חפש רק בנושא זה






זוקפי הגב
אימון לא יכול להפריד בין הזוקפים השטחיים לבין הזוקפים העמוקים.
גם אם היה אפשר, אין לזה מטרה.
התרגילים הטובים כוללים את birddog, בו מחזקים את הזוקפים התחתונים והעליונים ועוד כמה תרגילים שאני מראה לתלמידי כמו קוקו חפש אותי.. חפשי תלמיד שלי ויסביר לך.
תרגיל לא טוב למשל הוא הכיסא הרומי בו החיזוק כולל שבירה של עמוד השדרה.
אם נשארת עם טעם של חסר, חפשי את הקישור הבא :
משה שחר, birdfog, שם הסברתי מהו התרגיל הטוב.



כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הושג הסכם הבנות עם איגוד ההתעמלות בחסות משרד התרבות והספורט: מתעמלות האומנותית ונבחרת המכשירים של ישראל, יתאמנו במכון וינגייט בעשור הקרוב

את הקיץ הזה תבלו במועדון הספורט של מכון וינגייט: מינויים משפחתיים במחירים משתלמים במיוחד

יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן