חפש רק בנושא זה






עד כמה חשוב להקפיד על יום הפסקה בין אימון לאימון?
שלום, אני יודע שבאימון full body עם משקולות המצב האידאלי יהיה לתת יום אחד הפסקה להתאוששות בין אימון לאימון.
אבל הלו''''ז שלי מאפשר לי להגיע למכון הכושר רק בימים ראשון ,שלישי ורביעי. כלומר שאין תמיד יום אחד מנוחה בין שני אימונים.
האפשרויות: לוותר על אימון אחד, ואז יוצא שאתאמן רק פעמיים בשבוע. או להתאמן שלושה אימונים בשבוע אך חלקם יהיו ברציפות יום אחר יום.
איזו אפשרות עדיפה? עד כמה חשוב להקפיד על יום הפסקה בין אימונים??
בסופו של דבר אני רוצה לעלות מסת שריר ולהתקדם.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back