חפש רק בנושא זה






אימון לא פוגע בגמישות
אם האימון נעדה בטווחי תנועה גדולים, תרגיל הפרפר כנגש משקולות יד למשל או כנגד פולי עליון, טווח התנועה אפילו משתפר.
בכל תרגיל יש שני שלבים : שלב בו השריר מתקצר ושלש בו השריר מתארך, אין לניהם קשר לגמישות שנפגעת.

טווח התנועה שלך יקטן אם תקבע את האבר לאורך זמן כמו בזמן שימוש בגבס או קיבוע אחר של אזור מסויים בגוף.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back