חפש רק בנושא זה






לפלג הגוף העליון יש תפקידים גם בשעת פעילות הרגליים
אחד התפקידים הוא לאזן את הגו בשעת הליכה וריצה.
כדי להבין זאת, נסה לרוץ עם ידיים קשורות ותראה איך הגו נוטה לבצע תנועה סיבובית ימינה ודמאלה שאינה מקדמת את הגוף קדימה.
דבר שני, הידיים ממש מוסיפות תנופה לגוף, מאיצות את החלק העליון קדימה ופעולתן דומה במקרה זה לפעולת הרגליים הדוחפות קדימה.
אכן צדקת, ספרינטרים מחזקים את הידיים ודואגים לפיתוחם ואם תבחן את הדברים לעומק, תראה שכלל השרירים פעילים בשעת ריצה, מאות שרירי הידיים, הרגליים והגו.
חשוב מה תפקיג שרירי הגו: בטן וזוקפי הגו בשעת ריצה.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
נבחרת הנשים של ישראל בכדורמים הובסה ע"י נבחרת ספרד 18-2. זהו הפסדה השלישי ברציפות של הנבחרת באליפות אירופה המתקיימת בבודפשט

נבחרת הבייסבול האולימפית של ישראל הגיעה למבדקי המעטפת הרפואית במכון וינגייט

נבחרת הנשים בכדורמים של ישראל פתחה את אליפות אירופה בהפסד 22:3 לנבחרת הולנד, אלופת אירופה. מרים בוקצ'נקו כבשה צמד

מקום חמישי ללונה צ'מטאי סלפטר בריצת 10 ק"מ בתוצאה 31:04 דקות במרתון ולנסיה

מדליית כסף לנועה סזולוס במקצה המשולב בסקי אלפיני בתוצאה 1:34:69 דקות, במשחקי החורף האולימפיים לנוער בלוזאן

מדליית ארד היסטורית לנועה סזולוס בסקי אלפיני במקצה ה-Super G ספרינט במשחקי החורף האולימפיים לנוער בלוזאן

יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למדריכים ולמאמנים של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, יתקיים ביום שישי, ה-24.1.2020

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט

אליפות ישראל בשחייה פראלימפית תתקיים ב-24.1.20 בבריכה הלאומית במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט