חפש רק בנושא זה






כשמחלקים את הגוף לחלקים
כשנעשית חלוקה, המטרה היא להשקיע יותר בכל קבוצה: עומס גדול יותר שיכול לכלול סטים נוספים או שיטות אימון קשות, לא תוכל לעשות זאת ללא חלוקה.
חוץ מזה, אני ממליץ גם לחלק את הגוף לקבוצות שונות או קבוצות נוספות.
את הרגליים ניתן לחלק לחמש קבוצות, את הכתפיים לשלוש, את החזה לשתי קבוצות וכך תוכל להשקיע מאמץ גדול יותר בכל חלק.
אם אדם מחלק את הגוף ללא השקעה גדולה יותר, אין לזה משמעות גדולה.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back