חפש רק בנושא זה






האם להגיע לכשל שריר?
שלום, אני מתאמן אימוני כוח בחדר הכושר מזה שלושה חודשים.
האם עליי להגיע לכשל שריר בכל סט ובכל ותרגיל על מנת להשיג היפרטרופיה?
או שכשל שריר מיועד למתאמנים יותר ותיקים ומתקדמים? אני לא יודע כמה חזק עליי להתאמן בחד הכושר?
תודה מראש על תשובה.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back