חפש רק בנושא זה






אימון עם בקע
אם אתה מרגיש שהבקע גדל בסקווט, אז הוא ממש לא קל.
לא ממליץ לבצע תרגילים הכוללים לחץ תוך בטני כמו סקווט או דד ליפט או כל תרגיל בו הלחץ גדל: הרבה תרגילים אחרים.
לפי תיאורך, אתה זקוק לכירורג, לא הייתי מחפש תרגילים מותרים או אסורים.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back