חפש רק בנושא זה






תכנית לתחילת פעילות
אני בת 58 אחרי תקופה ארוכה של ישיבה סטטית מול מחשב ופעילות מינימלית אחרי עבודה.
מעוניינת להתחיל בפעילות ספורטיבית בעיקר כדי לחזור לכושר ולגמרי קשור לזה, גם לרדת משמעותית במשקל (היום יותר מ- 15 קילו מעל המשקל המומלץ עבורי ושבעבר היה קבוע במשך שנים רבות).

איך להתחיל??
אולי זה לא המקום לשאלה כזו, אבל יש אפליקציה מומלצת כדי לבנות ולשמור על תכנית עבודה?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back