חפש רק בנושא זה






אימון עם משקולות לילדים
שלום רב, בני בן 14 ומשחק כדורגל בתפקיד שוער בליגת ילדים.
מתאמן 3-4 פעמים בשבוע. מבצע אימוני כח בבית כולל אימון עם משקולות לחיזוק פרק כף היד.
איזה משקל מקסימלי מותר להעמיס על פרק כף היד בגיל כזה וכמה חזרות? היום הוא משתמש במשקולות של 6 ק"ג ורוצה להעלות את המשקל.
אנחנו חוששים שיגרום לנזק במפרק.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back