חפש רק בנושא זה






תשובה
איציק שלום,
על מנת לענות על שאלתך, יש צורך לראות את בנך (קצב התפתחות גופנית וכדומה), להבין איך הוא מבצע את התרגיל ולקבל מידע נוסף על נסיונו באימון.
עם זאת, חשוב לציין שאימוני כוח לילדים ומתגברים חשובים מאוד לטובת שיפור יכולות הכוח, העלאת מסת העצם, מניעת פציעות ושמירה על תפקודיות ושיפור ביצועים בספורט תחרותי. בעיקרון בגילאים של טרום שלב הצמיחה המואצת מומלץ לעבוד עם משקלים נמוכים יותר ועם מספר חזרות גדול יותר בכל סט (זאת הסיבה שכתבתי בהתחלה, שכדי לקבל המלצות יותר מדויקות לגבי משקלים מומלצים לאימון, יש צורך לראות את בנך ולקבל מידע נוסף על הרקע שלו).
כדי לקבל הנחיות יותר מדויקות, אתה מוזמן ליצור קשר עם המרכז לרפואת ספורט ומחקר במכון וינגייט לתיאום פגישת ייעוץ. ניתן לתאם בטלפון: 09-8639420/426.
בברכה,
רותם

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הוועד האולימפי הבין-לאומי החליט: המשחקים האולימפיים בטוקיו שיועדו ליולי 2020 נדחו לקיץ 2021

אתכם גם בימי קורונה: ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים יוצאות לדרך

נבחרת התעמלות המכשירים עם ארטיום דולגופיאט, ממשיכה לקיים את אימוניה במכון, בכפוף להנחיות משרד הבריאות

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג המגיעים למכון

שחקן הבדמינטון האולימפי, מישה זילברמן יתאמן בתקופה הקרובה במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט