חפש רק בנושא זה






כאב ברך בסקווט
שלום משה,

אני בן 32. כבר 15 שנה אני מתאמן ומבצע דיפ סקווט עם מוט.
אני יורד עד 15 מעלות לפני הסוף.

בשבועות האחרונים, מעט לפני סוף השלב האקצנטרי, יש נקודה שבה לוחץ לי בשתי הברכיים (מעט דוקר) בחלק הקדמי מתחת לפיקה. לא משהו שמגביל באופן ממשי את יכולתי להרים משקל כבד, אבל בכל זאת - מטריד.
אגב, אין קשר למשקל המורם. זה כואב גם עם מעט משקל.

מה אתה מציע?

תודה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back