חפש רק בנושא זה






שאלה למשה שחר
היי משה יש לי 2 שאלות
1.אם מתאמן מסויים
הגיע למסת שריר גבוה בכל השרירים
מפסיק מסיבה כלשהי לאמן שריר מסויים לתקופה וממשיך לעבוד על השרירים האחרים
לאחר שחוזר להתאמן על השריר שהזניח לתקופה
השריר חוזר לאותו מקום (כח וגודל) עם שאר השרירים השרירים ?
או שהוא נשאר בפיגור?

2.אם יש מתאמן שמבצע תוכנית ab 3 פעמים בשבוע
ומתאמן עוד פעם 1 בבית עושה רק שכיבות שמיכה 10 סטים
זה טוב ?
או שלא כדאי כי אז החזה יהיה יותר חזק משאר הגוף?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן