חפש רק בנושא זה






ניפוח= היפרטרופיה
אז ככה: את מרימה משקל גבוה וסביר שאת צעירה.
המשקל גורם להתפתחות שרירית, בין אם מספר החזרות גבוה או משקל גבוה :
את מתישה את השריר והוא מגיב ומתפתח.
המנח מיצוק הוא מונח לא מקצועי, אין דבר כזה.
אם את מעוניינת לפתח שריר מסויים פשוט עבדי עליו יותר, משקל גבוה , מספר חזרות גבוה, מנוחה קצרה וכולי.
ההתשה השרירית תגרום בסופו של דבר להיפרטרופיה.
חוגים למינהם פחות אטרקטיבים, כבודם במקומם והם מהנים את מי שמשתתף בהם.
המשקלים ממש נמוכים ולא נראה לי שזה יענה על הצרכים שלך, אין כמו חדר הכושר בעניין התפתחות שרירית.
מכרעים, סטיף לג דד ליפט, דד ליפט: אלו תרגילים שעובדים על הישבן, תצטרכי הנחיה של מדריך.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן