חפש רק בנושא זה






הפסקת אימונים
אם מתאמן מזניח שריר וחוזר, השריר יחזור לקדמותו אבל, כמובן, הדבר תלוי בזמן ההפסקה.
האם הפסיק לשנה ? אם הפסיק לתקופה קצרה, אין בעיה, זה קרה עכשיו לכולנו בתקופת הקורונה.

בעניין החלוקה, אני לא רואה בזה דבר רע, אם אין לו זמן אז שיעשה שכיבות סמיכה, 10 סטים עד כישלון שרירי זה יפה.
הזכרת לי את נערותי, אני התחלתי להתאמן כך, 10 סטים כפול 30 חזרות בגיל 12..

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן