חפש רק בנושא זה






ריצה קלה
שלום לך, אני בן 54 סוכרתי דרגה 2 רץ כ-5 פעמים בשבוע 8 ק"מ.
שוקל כרגע 98 קילו לאחר הורדה של כ-12 קילו תוך 3 חודשים.
שאלותיי הם:
1.האם בגילי הריצה לא תפגע לי בגב או בברכיים ובכלל כדאי לעבור להליכה?

2האם הריצה יכולה לתרום בשלב זה או אחר להורדת השומן הבטני או שבכלל כדאי לעבור לתרגילי כוח ולזנוח את הריצה...?

תשובתך,אודה.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן