חפש רק בנושא זה






מה עם הכושר שלי?
שלום. בן 48, רזה, בריא (עשיתי בדיקות מאמץ וכל הנלווה לזה), רץ 3 פעמים בשבוע, 50 דקות בכל פעם, במשך כמה חודשים כבר. אני מנטר את הדופק כדי שלא יעלה יותר מ 85 אחוז מהמקסימום, ברגע שהוא עולה אני עובר להליכה עד שהוא יורד ל 75 אחוז. מה שמוזר לי הוא שישנם פעמים בהם לוקח לי 25 דקות להגיע לדופק 85 אחוז אבל ישנן גם פעמים (מעטות יותר) שאני מגיע לדופק זה תוך 5-10 דקות. הכושר הוא אותו כושר אז למה זה קורה?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן