חפש רק בנושא זה






אם החלוקה נוחה לך
אז זו האינדיקציה הטובה ביותר.
אם המנוחה לא מספקת, אתה תרגיש שהביצוע לא תקין ואפילו ירידה ביכולות אז,סביר שהמנוחה שלך והחלוקה שלך טובים.
בעניין הרגליים, הייתי מציע לחלק את הרגליים, לפזר את שרירי הרגליים בין אימון a לבין אימון b, אין חובה לאימון רגלים כולל.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back