חפש רק בנושא זה






הסבר אנטומי
העניין הוא שבתרגיל כזה פועלים שרירים המייצרים לחץ על עמוד השדרה.
הלחץ הוא מיותר שכן, יש תרגילים בהם הבטן עובדת בצורה טובה וזאת מבלי להעניש את עמוד השדרה.
אני לא פוסל את התרגיל, רד חושב שהוא מיותר ומעניש... במיוחד לבעלי ליקויי גב תחתון.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back