חפש רק בנושא זה






לחץ בצדי היד בעקבות דדליפט
שלום משה,

אני בן 37, מתאמן ומאמן 20 שנה, וכחלק מאימון רגליים עושה גם דדליפט - לעיתים עם משקל גבוה ל-5-6 חזרות.
האחיזה שלי היא לרוב רגילה (עילית בשתי הידיים) עם רצועות ולעיתים היא משולבת (יד אחת באחיזה עילית והשנייה באחיזה תחתית, ובסט הבא להפך).
לאחרונה התחלתי להרגיש לחץ כרוני בצדי היד (איפה שהגבשושית של עצם הגומד-אולנה).
כפועל יוצא מכך אני מסובב את שורש כף היד עם תחושת כאב, אפילו בעת הברגת בורג חלש.
האם זה יכול להיות מהדדליפט?
לא ידוע לי על חבלה חד-פעמית וגם לא מדובר על תרגיל חדש שהתחלתי לעשות, פשוט התחלתי לחשוב מה יכול להיות מקור הבעיה.

האם מוכר לך דבר כזה?
מה עושים?

תדה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back