חפש רק בנושא זה






אז לסיכום...
בהנחה שהתרגיל מיועד למתאמן מנוסה מן השורה (שאינו ספורטאי) בעל טכניקה טובה - האם נמליץ לו על דיפ סקווט?
מה עומק הירידה?
מה טווח החזרות?

אני חוזר ואומר שהמטרה שלו היא להשיג חיזוק מקסימלי ואפקטיבי לרגליים, אך ללא סיכון מוגבר ומיותר לפציעת טראומה או שימוש-יתר.

תודה רבה

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back