חפש רק בנושא זה






תשובה
כמאמן, שאתה מגיע לבנות תכנית אימון למתאמן, אתה אמור לברר מה מטרות האימון (שיפור adl, היפרטרופיה, סיבולת) ולפי המטרות לבנות תכנית אימון.
תרגול עם משקלים גבוהים לאדם מן השורה יעמידו אותו בסיכון גבוה יותר לפציעות, בטח אם אין לו את הבסיס התנועתי, נסיון ויכולת גופנית מתאימים. לכל תרגיל יש שלבים שצריך לעבור כדי לבצע אותו כראוי.
לשם כך יש צורך במאמן עם ידע והבנה גופנית טובים כדי שיתאימו למתאמן את התכנית האופטימלית עבורו (דגש על עבורו).
תשובה כוללנית תהיה לא רצינית ואף עלולה לפגוע

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back