חפש רק בנושא זה






עצם בלתי מזוהה
שלום מולי
לפני בערך חודש כתבתי בפורום על משך זמן ריצה מקסימלי, אם אתה זוכר
הקיצר, מאז חזרתי לרוץ, ומאז קורים לי כל מיני דברים מיסטיים.
דבר ראשון, אחרי כבר כמה אימונים, השריר הצדדי של השוקיים, זה שנמצא בדיוק מעל העצם הבולטת-הפנימית-לגוף, של הקרסול - התחיל נורא לכאוב לי. והמשכתי לרוץ, כי חשבתי שזה יעבור בדיוק כמו כל שריר שמתחיל לפעול, ומתרגל - אבל השריר הזה עקשן, וממשיך לכאוב, עד-כדי כך, שלפני כמה אימונים, לא יכולתי לעמוד אחרי הריצה, בערך שלושת-רבעי-שעה.
וחוץ ממנו, גם השוקיים כואבות, אבל פחות. וכל זה למרות שאני עושה הרפייה לאחר האימון.
דבר שמי, הברכיים גם הצטרפו לחינגה, ועושות לי בלגן, בזה שגם הם כואבות.
ודבר שלישי, שהוא הדבר הכי מיסטי שקרה לי. משהו שאף לא משעתי עליו. - באימון האחרון, שרירי ה-GLUTEUS-MAXIMUS שלי - נתפסו! באמצע הריצה הם פשוט החליטו להתפס, 5 דקות לפני סוף הריצה! ומאז עד סוף האימון, "צלעתי" עד הסוף. רצתי שצורה כזאת, שהשטח של כף הרגל, היה מופנה קדימה - איפה שצריכים להיות האצבעות.
מה שהיה הכי מעצבן, זה, שאיבדתי שליטה על הרגליים, בערך 80% מהיכולת שלי לשלוט על הרגל, פשוט איבדתי!
אלה היו 5 דקות שלא ידעתי איך אני אמור לבצע אותם! זה היה כמו לרוץ בלי רגליים.

הייתי רוצה לדעת מה אתה חושב על התופעות האלה, ומה עלי לעשות בשביל לפתור אותם.
בתודה מראש, ישראל קטון

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back