חפש רק בנושא זה






עונת המעבר
שלום רב,
על מנת להפחית במסת השומן צריך לשלב בין תזונה מתאימה לבין פעילות גופנית מבוקרת. אם העלייה במשקל היתה דרמטית אני מציע לבדוק מדוע זה קרה. יתכן ויש כאן שילוב של כמה גורמים ביניהם הורמונאליים ו\או נפשיים.
לאחר בירור שכולל גם מדידה של קצב חילוף החומרים במצב מנוחה (RMR), בדיקות דם לתקינות הורמונאלית ותחקיר תזונתי ניתן יהיה לגשת לענין עם קצת יותר מידע.
ההתאמה של עוצמת הפעילות צריכה להתבצע לאחר מדידה פיסיולוגית שנקראת סף חומצת חלב. לאחר הבדיקה הזו ניתן לקבוע מהו הדופק המומלץ עבורך בעת הפעילות האירובית.
את המבדקים האלה תוכלי לבצע במרכז לרפואת ספורט בווינגייט 09-8639400
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back