חפש רק בנושא זה






ספינינג
שלום,

שמי שני ואני עוסקת בספינינג קצת יותר משנה רציתי לדעת עם מומולץ לעבוד לפרקי זמן קצרים למספר עליות עם עומס גבוהה על מנת לעלות את הדופק ? והאם יש משהו רע לעבוד עם עומס גבוהה ?
והאם כדי לעשות על האופניים תרגילים שבהם מורידים ומעלים את הגב (כמו שכיבות סמיכה) במהירות מירבית ?

אשמח לקבל תשובה,
חג שמח !

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back