חפש רק בנושא זה






שרירים במותניים
מדריך אחד במכון הכושר ראה אותי מבצעת תרגיל ל"צדדים" של הבטן, בעמידה כאשר הגוף בהטייה הצידה עם משקולת ביד אחת. תגובתו לכך הייתה כי התרגיל רק ירחיב לי את המותניים ואין בכך שום תועלת גם אם מספר החזרות גבוה (20) והמשקל נמוך(4 ק"ג).
מה דעתך בנושא?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back