חפש רק בנושא זה






ירד מן המסילה
שלום רב,
בעקרון יש שוני בריצה על מסילה לעומת ריצה בשטח טבעי. נכון שבאמצעות הריצה על המסילה ניתן להשיג אפקט אירובי בלתי מבוטל אבל זה עדיין לא כמו הריצה הטבעית. על המסילה אנחנו לא דוחפים אלא באמת נותנים לסרט לנוע מתחתינו (למעט בריצה בשיפוע גדול ואז יש כן מעורבות שרירית חזקה של פושטי הירך).
זו הסיבה שריצה במהירות נתונה על המסילה תמיד "תרגיש" לנו מהיר יותר בהשוואה לריצה באותו קצב בחוץ. הדבר מורגש הרבה יותר ככל שעולים במהירות הריצה משום שאז תדירות הצעד משתנה באופן ניכר.
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back