חפש רק בנושא זה






וביום השביעי שבת מכל...
שלום רב,
נכון שגירויים פיסיולוגיים מסוימים דורשים פרק של מנוחה לאותן מערכות, לעיתים אפילו יותר מ-24 שעות. במיוחד מדובר באימוני כוח עצימים, אימוני קפיצות, אימוני סבולת אנאירובית ועוד...
לגבי הליכה אין שום בעיה. ניתן לבצע פעילות כזו כל יום (תלוי כמובן מי המתאמן ומהי כשירותו הקלינית והפיסיולוגית....) משום שקצב התאוששותן של המערכות המעורבות בפעילות הוא מהיר.
גם לגבי שחייה לא צריכה להיות שום בעיה משום שהעומס המפרקי נמוך. לגבי ריצה זה כבר סיפור אחר וצריך להכיר את האדם ולבחון את רמת המוכנות שלו לאימונים מסוג זה.
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
הוועד האולימפי הבין-לאומי החליט: המשחקים האולימפיים בטוקיו שיועדו ליולי 2020 נדחו לקיץ 2021

אתכם גם בימי קורונה: ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים יוצאות לדרך

נבחרת התעמלות המכשירים עם ארטיום דולגופיאט, ממשיכה לקיים את אימוניה במכון, בכפוף להנחיות משרד הבריאות

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג המגיעים למכון

שחקן הבדמינטון האולימפי, מישה זילברמן יתאמן בתקופה הקרובה במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט