חפש רק בנושא זה






הספין של הספינינג
שלום שני,
ספינינג הוא אימון רכיבה שמשלב קטעי עבודה בעצימות גבוהה על רקע של פעילות אירובית. לצערי במקומות רבים האימון מבוצע לא נכון מה שגורם למתאמן לעבוד בעצימויות מאוד גבוהות ובעצם לפספס את מטרת האימון.
על מנת להתאים את רמת האימון למתאמן צריך לבצע מבדק סף חומצת חלב ולקבל טווחי דופק לעבודה. האימון חייב להתבצע עם מד דופק על מנת שתוכלי לבקר את העצימות.
לגבי סוף השאלה שלך זה לא ממש ברור לי למה התכוונת.
בברכה,
מולי

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back