חפש רק בנושא זה






גיוון אימונים מירבי
שלום,
האם הכרחי להשאר ולדבוק באותה התכנית אימונים בחדר כושר (הכוונה לאימון כח) למשך החודש-חודשיים ורק אז להחליף תכנית שלמה, או אולי בכל פעם כשבאים לאימון לבצע תרגילים שונים?
אני יודע שיש אנשים שמגוונים ועושים תרגילים אחרים לגמרי לאותם השרירים בכל פעם, אבל משום מה זה נראה לי מוגזם לבצע בכל פעם משהו אחר.
בקיצור איזו תדירות הכי מומלצת להחלפת תכנית (או תרגילים) באימוני כח?

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:
Captchaהקשב והקלד את הקוד שתשמע

Back
צפוניים? הכירו את השלוחה החדשה של מכון וינגייט בקריית אתא - ההרשמה ללימודים בעיצומה

בקרוב בערוץ 24: תוכנית עם מיטב מומחי מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט, לכושר גופני ולאורח חיים בריא בהנחיית ענת גיסין ובהשתתפות ספורטאים אולימפיים וידוענים

מפעלי הקיץ 2020 יתקיימו השנה במתכונת ייחודית המשלבת למידה מקוונת והשתלמות מעשית במכון וינגייט. ההרשמה בעיצומה!

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר