חפש רק בנושא זה






למה חשוב לשמור על כושר גופני בגיל הזיקנה?

  10/03/06


כושר גופני הוא היכולת לעמוד במשימות היומיום בצורה יעילה. בגיל הזיקנה, לעתים קרובות משמעות יכולת זו היא עמידה במשימות הבסיסיות ביותר כמו רחצה, ביצוע קניות, מעבר כביש או הליכה רצופה ליעד כלשהו.

מסיבה זו, מטרת הפעילות גופנית בגיל זה היא חיזוק ופיתוח מרכיבי כושר הנדרשים במשימות אלה, נוסף על מטרות ידועות כמו מניעת מחלות לב ומחלות ניווניות ושיפור מצב הרוח.

 

* מתוך עלון הסברה של משרד החינוך התרבות והספורט שכתבה דר' יעל נץ "מבחן יכולת גופנית לגיל הזיקנה"

 



תגובות הוסף תגובה
1.תמציתי מידישימרית26/08/06
2.שאלה על ההליכוןמוראד19/02/07
יום פתוח לקורסים ולמסלולי הלימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן, יתקיים ביום שישי ה-6.3.20 בשעה 9:30. הירשמו עכשיו

הכנס השנתי של מכון וינגייט לפיטנס לתנועה יתקיים ב-3.4.20. מספר המקומות מוגבל

צפוניים? מוזמנים להפנינג הפתיחה של שלוחת ביה"ס החדשה ב-20.3.20, בקניון עזריאלי קריית אתא. ההרשמה באתר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט