חפש רק בנושא זה






קורס מדריכי יוגה בשיטת הויניאסה לפי דסיקשר

היוגה בשיטת דסיקשר מותאמת לכל סוגי המתאמנים ולצרכיהם. אנו בבית הספר למאמנים ולמדריכים מלמדים שיטה זו. רכזת תחום יוגה, הגב' ליאורה קסטנבוים, מספרת על השיטה
  17/07/07

הקורסים הנלמדים בבית-הספר:

קורס מדריכי יוגה

קורס מדריכי יוגה לנשים בהיריון

קורס מדריכי יוגה לילדים

קורס מדריכי יוגה בכירים

 

מאת: ליאורה קסטנבוים

 

הגישה של דסיקשר, שיטת הויניאסה, אומרת "אנו מתחילים מהמקום שאנו נמצאים בו ומתקדמים צעד אחר צעד בהדרגה לכוון המטרה". כמו כן, מאסטר דסיקשר אומר "לא התלמיד יתאים עצמו ליוגה, אלא יש להתאים את היוגה לתלמיד ולפי צרכיו". גישה זו אומרת שיש להתאים את היוגה לצרכיו של האדם האינדיבידואלי, לפי גילו, מקום מגוריו, מקצועו, מזג האוויר, יכולתו ומגבלותיו. אם פרמטרים אלה ידועים, יש אפשרות להשתמש בהם ולהתאימם לצרכיו של התלמיד. עלינו לבחור את הכלים המתאימים ולא לבנות סגנון הכופה את עצמו על המתאמן. בבנייה נכונה של האימון - בעזרת מורה, המתאמן חווה שיפור הדרגתי במצבו הגופני, הנפשי והרוחני.

 

האימון בשיטת הויניאסה נעשה בתיאום תנועה ונשימה, היינו, אורך התנועה כאורך הנשימה. בצורה כזו המחשבה מרוכזת בגוף ובנשימה, כתוצאה מכך נוצר חיבור בין הגוף, הנשימה והמחשבה או הגוף, הרוח והנפש, המביא איתו הרגשת הרמוניה פנימית.

 

המתאמן מתחיל לפי מצבו האישי העכשווי, קובע לעצמו את אורך הזמן שיש בידיו להקדיש לאימון, ומהי המטרה שאליה הוא שואף להגיע (למשל, להשתחרר מכאב, להתחזק, לשפר גמישות, לשפר יציבה, להשיג שלווה ושקט פנימי, או - אולי הוא ספורטאי ורוצה לשפר את איכות ביצועיו בעזרת היוגה). כך, במהלך האימון הוא מתקדם בצעדים קטנים ובטוחים לקראת השגת מטרתו.

 

לכל מדריך ליוגה יש תכנית אישית המותאמת לצרכיו ולכל תלמיד יש אימון אישי התפור לפי מידותיו. אימון היוגה מתחיל בתרגילים קטנים ורגועים ומתקדם בהדרגה לשיא האימון, שהוא בערך במחצית הזמן הנתון לאימון. מאותה נקודה יבואו תרגילים מאזנים המסיימים את האימון בהדרגה. מתרגל היוגה אמור לצאת מהאימון במצב טוב יותר מאשר כשנכנס אליו, וזאת על מנת לבצע את תפקידיו בחיים ביתר בהירות, ריכוז, עוצמה ורוגע.

 

את כל האמור לעיל מלמדים בביה"ס למאמנים ומדריכים בוינגייט בקורס יוגה, שבו התלמידים לומדים לתכנן את האימון בהתאם לצרכים, אילו תנוחות לבחור, על אילו תנוחות לוותר, כיצד להקפיד על איזון נכון בטווח הזמן המוקצב לתרגילים, לנשימות ולמדיטציה, איך לפעול כדי למנוע נזקים, איך להשתמש בנשימות השונות למטרות השונות והעיקר, כיצד לתכנן אימון מועיל, מעניין ומהנה.

 

 

קורסים ליוגה בבית הספר למאמנים ומדריכים בוינגייט

 

בשנת 1986 פתחה רחל זולברג את הקורס הראשון בארץ למדריכי יוגה – בוינגייט, בבית הספר למאמנים ומדריכים ע"ש נט הולמן. בשנים ההן היוגה לא היתה מפורסמת כמו היום. היו מעט שידעו על היוגה, והיא נתפסה אז כמשהו זר וקצת מאיים. עם הזמן הלכו ורבו התלמידים והמדריכים ליוגה.

 

מאז ועד היום עברו מאות רבות של תלמידים ליוגה בקורסים של בית הספר, ואלה מלמדים כיום בכל רחבי הארץ.

 

במהלך השנים העביר בית הספר השתלמויות עם אורחים מחו"ל, ביניהם קאושטוב דסיקשר, צ'אנדרה קופארו, ג'יל לוייד ואחרים. דסיקשר בכבודו הגיע לוינגייט בשנת 1995 והעביר סדנה בת יומיים. 

 

עם השנים נוספו לקורס מדריכי יוגה השנתי קורס יוגה למדריכים בכירים, קורס יוגה לילדים, קורס יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה, השתלמויות שנתיות בנושא יוגה, כתמיכה לבוגרים שלנו, ואפשרות צפייה בשיעורי יוגה.

 

כל מי שמתרגל יוגה באופן קבוע מוזמן להצטרף לקורסים ליוגה, אם כמקצוע או כקורס העשרה בתחום היוגה.

מתרגלי יוגה בכל הגילים מתקבלים ברצון לקורסים של ביה"ס למאמנים ומדריכים ולאחר שנת לימודים אחת, מקבלים ידע וביטחון ללמד יוגה, הופכים למדריכים - ויוצאים עם מקצוע אהוב ומהנה. פונים מכל הגילאים מתקבלים ברצון -  אין גיל ביוגה!

 

טובי המורים והמרצים מלמדים בקורסים ליוגה את שיטת הויניאסה לפי דסיקשר.

 

רכזים:

ראש תחום – ליאורה קסטנבוים – מורה בכירה

רחל זולברג - מורה בכירה

שחר בן דוד – מורה בכיר

מירה ארצי פדן – מורה בכירה

דנה דברת לביא – מורה בכירה

נעמי פונדק לבל – מורה בכירה

 

ליצירת קשר מלאו טופס זה ונשוב אליכם בהקדם         
*שם                      
*שם משפחה          
*דואר אלקטרוני       
*טלפון                   
*נושא                    
     מאשר/ת עדכונים למייל
                                            
טלפון כללי מכון וינגייט - 3063*
מפת חניונים ומתקנים לתלמידי בית הספר למאמנים ומדריכים

שנת הלימודים תש"ף 2019/2020 בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט, תיפתח ב-1.11.19

משתלם להשתלם!
השתלמויות וקורסי ההעשרה במכון וינגייט


חנות הספרים באתר מכון וינגייט!
המקצועית בארץ בנושאי ספורט ואורח חיים בריא



משרות חמות מחכות לכם בלוח וינגייט

שלוחות בית הספר