חפש רק בנושא זה






עיצוב באמצעות כדורים וגומיות

 

עיצוב הגוף באמצעות כדורים וגומיות


מאת: דניס אוסטין

 

מאמנת הכושר הידועה מארה"ב, דניס אוסטין, מציגה בספר זה לראשונה תכנית אימונים שלמה המבוססת על שני עזרים מופלאים, המשלימים זה את זה – כדורים גדולים וגומיות כושר. היא מדגימה ומסבירה באמצעות 100 איורים את התרגילים היעילים ביותר לעיצוב הגוף ומתווה תוכנית אימונים אישית.

 

התכנית שמתווה דניס אוסטין היא פרי מחקר חדשני שמטרתו ליצור אצלכם שינוי גופני. תרגילי הכדור יעצבו את שריריכם, יוסיפו לגמישותכם וישפרו את שיווי המשקל והקואורדינציה שלכם, ותרגילי הגומיות יעצבו את גופכם בקלות ובבטחה.

לתכנית של דניס אוסטין כמה יתרונות מובהקים:

·    היא מתמקדת באזורי הגוף הבעייתיים ביותר: הבטן, הירכיים, הזרועות והישבן

·         ניתן לבצע את האימונים בבית, בטבע ובכל מקום, ביחידות או בקבוצה

·         כדורים וגומיות הם עזרים פשוטים וזמינים לכול

·         התכנית מאתגרת ויוצרת מוטיבציה להתמיד בה

·         התכנית מתאימה לכל אחד: לנשים ולגברים בני כל הגילים

 

כאשר הכדורים והגומיות משולבים יחד בתוכנית אימונים, שום מכשיר כושר אינו יכול להתחרות בהם מבחינת היעילות, הניידות והמחיר.

 

מחברת הספר, דניס אוסטין, מככבת בתוכנית הכושר מספר אחת בטלוויזיה בארה"ב, Fit & Lite  ובתוכנית Daily Workout, וכן מכהנת כחברה במועצת הכושר הגופני והספורט של נשיא ארה"ב.

דניס כתבה כבר שמונה ספרים על כושר גופני והיא בעלת טור קבוע בשם Shape Up with Denise Austin  בירחון האמריקני Prevention. קלטות הווידיאו של דניס נמכרו בלמעלה מ-15 מיליון עותקים.

זהו ספרה השלישי של דניס אוסטין בעברית, הצועד בעקבות הצלחתם המרשימה של הספרים פילאטיס וחיטובים.

למידע נוסף ולקבלת הצעה מלאו טופס זה
שם

משפחה

דואר אלקטרוני

טלפון

שם הספר המבוקש

 אשמח לקבל מידע על ספרים חדשים,
מבצעים, הטבות וחומר פרסומי ממכון וינגייט