חפש רק בנושא זה






הניצחון מתחיל בראש

"הרבה פעמים כשאנחנו מרוכזים, השרירים סגורים, ואילו בענפי קרב הספורטאי צריך להיות מרוכז ועם זאת חופשי בתנועה, ומוכן לכניסה מהירה לתרגיל שלו", ד"ר בוריס בלומנשטיין על תפקיד היועץ המנטאלי בריאיון חגיגי ערב יציאתו לבייג'ין עם המשלחת הישראלית
 
ד"ר בוריס בלומנשטיין
ד"ר בוריס בלומנשטיין

ד"ר בוריס בלומנשטיין, יועץ מנטאלי במרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט, מצטרף למשלחת הישראלית למשחקים האולימפיים זו הפעם הרביעית ברציפות. ברגע השיא של "הכי טובים" הוא יהיה שם לתמוך ולייעץ.

 

ש: איך מכינים ספורטאי לאולימפיאדה, מהבחינה המנטאלית?

ת: "האימון המנטאלי הוא חלק משגרת האימונים של הספורטאים כיום. הכנה מנטאלית של ספורטאי דורשת אימון סדיר של היכולות של הספורטאי ממש כמו בניית סבולת או כוח. אני נפגש עם הספורטאים לעתים לאורך 4 שנים ומאמן את יכולות הריכוז, הוויסות העצמי, השחרור והמלווה הפנימי, המדריך את הספורטאי בטכניקה של דיבור עצמי. ביצוע ספורטיבי ברמה גבוהה הוא ביצוע בשליטה בכל הפרמטרים שהוזכרו. לכל ספורטאי נבנית תכנית אימונים אישית בהתאם לענף הספורט בו הוא עוסק ובהתאם לאישיותו. בענפי קרב, למשל, התנועה המהירה חשובה מאוד – הריכוז והתנועה צריכים לעבוד ביחד. הרבה פעמים כשאנחנו מרוכזים, השרירים סגורים, ואילו בענפי קרב הספורטאי צריך להיות מרוכז ועם זאת חופשי בתנועה, ומוכן לכניסה מהירה לתרגיל שלו".

 

ש: מה מאפיין את הספורטאים הישראלים על פני עמיתיהם?

ת: "העבודה עם ספורטאים אינה תלוית לאום, אולם ניתן לומר שהסבלנות היא לא משהו שהישראלים מצטיינים בו – הם רוצים תוצאות מהירות והם רוצים למדוד כל דבר במספרים. כדאי לציין שהאימון המנטאלי אינו דבר ערטילאי ואכן יש אפשרות למדוד את הפרמטרים של ההתקדמות במספרים".

 

ש: אלו קשיים מיוחדים עומדים בפני הספורטאים הישראלים?

ת: "התנאים בארץ הם אחרים. למשל, המדליות הראשונות שישראל זכתה בהן במשחקים האולימפיים הן רק מ־1992 עד אז הציפייה הייתה להשתתף באולימפיאדה או לנצח בקרב אחד – היום מדברים על גמרים ומדליות. בגלל מיעוט הספורטאים בצמרת כל ענף, אין אפשרות לאמן לתחרותיות בקבוצה – הישראלים נדרשים להתאמן לבד או עם ספורטאים בקטגוריות משקל שונות דבר שמגדיל את תדירות הפציעות. כמו כן הם נאלצים להתאזר בסבלנות  עד שמתאפשר לחשוף אותם למתחרים ראויים בארץ או בחו"ל".

 

ש: איך נראית עבודתך במהלך האולימפיאדה?

ת: "במשחקים האולימפיים אני ממשיך בסדרת הפגישות שלי עם הספורטאים לפי דרגת חשיבות: תחרות קרובה, רחוקה או לאחר תחרות. כמו כן, אני נוכח באימונים של הספורטאים".

 

ש: יש ספורטאים שנמנעים מייעוץ מנטאלי?

ת: "אני לא מכיר, אבל יש ספורטאים ותיקים שהיו בעבר בייעוץ ועכשיו הם פועלים באופן עצמאי".

 

ש: מה אתה חושב שכדאי לשפר בהכנות לאולימפיאדה הבאה?

ת: "אני חושב שההכנה של הספורטאים ושל המאמנים הייתה טובה, לא חסכו במשאבים, קיימו הרבה השתלמויות עם המדענים הטובים בעולם במרכיבי האימון ובענפי הספורט השונים. אבל כדי לבנות ספורטאים אולימפיים חייבים להתחיל בגיל צעיר, לקבץ את הילדים המוכשרים מכל הארץ בפנימיות שמתמחות בענפים שונים. פנימיית המחוננים בווינגייט היא דוגמה טובה אבל צריך רבות כמוה".

 

ד"ר בוריס בלומנשטיין – יועץ מנטאלי, מנהל המחלקה למדעי ההתנהגות במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט.

 



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טורניר המסטארס בסין יצא לדרך: ברוך שמאילוב (66 ק"ג) סיים במקום ה-5 לאחר שהפסיד בקרב על הארד ליריבו המונגולי באיפון. טל פליקר (66 ק"ג), הודח לאחר שהפסיד בקרב השני

הסבב ה-8 והאחרון באליפות הארץ במרוצי מוטוקרוס תתקיים במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט ביום שבת, ה-14.12.19 מהשעה 9:00 ועד השעה 13:00

אליפות אירופה בבריכות קצרות: שיא ישראל ליעקב טומרקין במשחה ה-100 מ' מ.א בתוצאה 52:31 שניות

טריאתלון אילת: רועי זוארץ ואנטונינה רזניקוב, אלופי ישראל בטריאתלון במרחק האולימפי. הגר כהן כליף במקום השני

אביב לוי, חניכת אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, אלופת ישראל בטריאתלון לנוער (גילאי 19-16). איתמר לבנון סיים במקום השלישי

שיא ישראל חדש ליעקב טומרקין במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 1:53:57 דקות, באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו

שיא ישראל ושיא מסלול ללונה צ'צטאי סלפטר שניצחה את אליפות ישראל בחצי מרתון המעיינות בתוצאה 1:10:05 שעות. מארו טפרי אלוף ישראל בחצי מרתון בתוצאה 1:03:09 שעות

שיא נוער לאנסטסיה גוברנקו במשחה ה-100 מ' מ.א בתוצאה 1:00:37 דקות, באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו