חפש רק בנושא זה






חותרת בלתי נלאית

מי שתמקד עניין במשחי החתירה הקצרים, היא האמריקנית, דרה טורס בת ה־41 (!) שהחלה את הקריירה האולימפית שלה במשחקים האולימפיים ב־1984. מאחוריה כבר 10 מדליות אולימפיות, 4 מהן מזהב, ומלפניה השמים הם הגבול
 
מאמרים נוספים בתחום
מכון וינגייט מברך את שחר צוברי לרגל זכייתו במדליית הארד
טאקוונדו – ענף צעיר, תקוות גדולות
המשלחת הגדולה ביותר לבייג'ין עם 41 ספורטאים
פרשיית אודי גל – בעין הסערה
מאמרים נוספים בתחום
35 ספורטאים ב־10 ענפים הבטיחו השתתפותם בבייג'ין
מדליית ארד לאריק זאבי באליפות אירופה בג'ודו
זיהום האוויר בבייג'ין מאיים על קיום ענפי הסבולת
חמישה שחיינים פעילים בווינגייט הבטיחו השתתפותם בבייג'ין
הג'ודוקא אריק זאבי בדרכו לבייג'ין
דרוש אוויר לנשימה – בייג'ין 2008
מדליית ארד לגולש, שחר צוברי, באליפות העולם
עונת הסייף 2008 נפתחה במכון וינגייט
הריחוף המרשים של בארשים
מירושניקוב ינסה לקפוץ לאולימפיאדה
האיש המהיר בעולם? הצחקתם את הצ'יטה ואת האנטילופה
תומר אור ודלילה חתואל קבעו את הקריטריון הישראלי לבייג'ין
אולימפיאדת החורף: קנדיאן איידולס
19 ספורטאים משישה ענפי ספורט הבטיחו השתתפותם בבייג'ין
טכנולוגיית חלל בשירות הספורטאים הפראלימפיים
אנטילופה אנושית
שחה אלון, שחה
ג'מייקה – אי של מהירות
אליפות העולם בא"ק באולמות – ולנסיה 2008
עדותו של פרשן טלוויזיה
אתונה 2004: הטניס הישראלי חוזר
אתלטיקה קלה: מלכת הלבבות
מדורת הכפר הגלובלי
ילנה איסינבאייבה: נוגעת בשמיים
קופצים לגובה - דרך הגב
אתלטיקה קלה מקורה
פאני בלאנקרס-קון - מותה של אגדה אולימפית
אליפות העולם בא"ק: בלי שיאים – עם הרבה ריגושים
ועכשיו – האתלטים בדרך לשדרות הניצחון בפריז
הטובים באולם: לקראת אליפות העולם בא"ק באולמות
שיא העולם ב- 100 מטרים: Dream Tim
מרתון אולימפי: בין שתי ערים
קיאקים: חותרים להמשך המסורת
מרלין אוטי. פשוט מדהימה
מדליות - אחת או יותר
גמר אולימפי בהתעמלות: חלום בר השגה
מאמרים נוספים בתחום

מולי אפשטיין

 

רגע אחרי שהוצתה האש האולימפית הגיע תורן של תחרויות הספורט במשחקים האולימפיים ה־29 של העידן החדש. אחד ממוקדי התחרויות של המשחקים הוא בריכת השחייה האולימפית. מטבע הדברים מרבית העניין בבריכה יופנה לכיוונו של השחיין האמריקאי מייקל פלפס. פלפס, שזכה ב־6 מדליות זהב ו־2 מארד במשחקי אתונה ינסה להסתער הפעם על כל הקופה – 8 מדליות זהב אולימפיות! פלפס הוא השחיין הטוב ביותר בעולם, אבל עדיין לא השיג את מה שעשה בן ארצו, מרק ספיץ, במשחקי מינכן 1972 – 7 מדליות זהב. פלפס כבר קפץ לזהב הראשון שלו תוך שהוא קובע שיא עולם מדהים במשחה ל־400 מטר מעורב אישי. הבוקר, 11.08.08, בגמר בלתי נשכח במשחה השליחים 4X100 חופשי הוא זכה עם בני ארצו בזהב השני תוך ניפוץ מסיבי של שיא העולם.  וי כפול הוא כבר סימן אולם הדרך עדיין ארוכה.

 

מלבד פלפס הבריכה בבייג'ין תספק לנו עוד רגעים גדולים של שיאים והתרגשות. מי שתמקד עניין במשחי החתירה הקצרים, היא האמריקנית, דרה טורס. טורס בת ה־41 (!) שזכתה כבר ב־10 מדליות אולימפיות, 4 מהן מזהב, החלה את השתתפותה במשחקים האולימפיים ב־1984. אחרי המשחקים של סידני 2000 היא לקחה פסק זמן של 7 שנים במהלכן לא שחתה באופן תחרותי. המשחקים בבייג'ין הם האולימפיאדה ה־5 עבור השחיינית המחוננת הזו וטורס מגיעה אליהם כאלופת ארה"ב במשחים ל־50 ו־100 מטר חופשי. מדליית כסף אחת כבר יש לה במשחה ל־4x100 חופשי. 

 

תופעה פיזיולוגית    

דרה טורס היא ללא ספק תופעה יוצאת דופן. מילא שחיינית בת 41 במשחקים האולימפיים, אבל איזו שחיינית! מדובר באלופת ארה"ב, שקנתה לה מקום במשלחת האולימפית לבייג'ין אחרי שניצחה במבחנים האמריקאיים ב־50 ו־100 מטר בסגנון חופשי!

רמה הישגית כל־כך גבוהה בגיל 41 היא תופעה די נדירה. היא נדירה משום שמעט מאוד ספורטאים מצליחים להגיע לעשור הרביעי או החמישי לחייהם ועדיין לקיים משטר אימונים כל כך תובעני מבלי להיפצע. בגיל 41 מרבית האנשים עסוקים כבר בדברים אחרים בחיים ומעטים הם הספורטאים שמסוגלים ליצור עדיין מחייבות כל־כך גבוהה לדבר הזה שנקרא ספורט הישגי.

אין ספק שדרה טורס ניחנה בכישרון פיזיולוגי יוצא דופן, אבל חשוב להבין שבכדי להניע את הגוף הגמיש והאתלטי הזה, מישהו צריך לשגר את הפקודות הנכונות. טורס ניחנה כנראה בכישרון נוסף, יש לה מוח שמייצר את התשוקה לאימונים ולתחרויות גם בגיל 41.

 

היכולת לשמור על רמה הישגית כל כך גבוהה תלויה בעצם בשני גורמים: האחד הוא לא להפסיק להתאמן והשני להימנע מפציעות קטסטרופליות. טורס פרשה משחייה תחרותית למשך 7 שנים אחרי סידני 2000 וחזרה לנצח במבחנים האמריקאים של 2007. במשך השנים האלה היא שמרה על משטר אימונים סדיר ותחזקה את גופה. אולי 7 השנים מחוץ לשחייה התחרותית איפסו את מונה הקילומטרים של טורס, משהו כמו אוברול שעושים למנוע של מכונית. טורס, למרות גילה המתקדם, חזרה טובה יותר מאי פעם, והראייה – שיאים אמריקאיים במשחים ל־50 ו־100 חופשי.

 

מבחינה פיזיולוגית ידוע שניתן לשמר יכולות גופניות גבוהות בגילאים מתקדמים. תראו את מרלין אוטי שזכתה במדליה אולימפית ב־100 מטר בגיל 40 או את היילה סטאין שירוץ את המרתון בבייג'ין בגיל 53, ויש דוגמאות נוספות. הפערים בין הגיל הכרונולוגי לגיל הביולוגי יכולים להיות גדולים מאוד ולא תמיד השעון הביולוגי הוא זה שמודד את הזמן של המנצחים.

ההצלחה של דרה טורס בגיל כל כך מתקדם לא הייתה מתאפשרת אלמלא עשתה זאת בעבר, ספורטאי הישג הוא ספורטאי הישג. מאדם בן 40 שלא התאמן מעולם לא נצפה להיות מדליסט אולימפי, אבל מדרה טורס כן. 

 

מולי אפשטיין – פיסיולוג, יועץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, מנהל הפורום: "חיים וספורט".

 

לכניסה לפורום "חיים וספורט", הקליקו כאן 



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
הסייפת יאנה בוטביניק העפילה לבית 64 הראשונות באליפות העולם בסיוף בבודפשט, הונגריה

נבחרת ישראל בשחייה אומנותית במקום ה-6 בתרגיל ההיילייט ובמקום ה-18 במוקדמות תרגיל הדואט באליפות העולם בדרום קוריאה

מתן רודיטי סיים במקום ה-20 במקצה ה-10 ק"מ בתוצאה 1:48:59 שעות, באליפות העולם במים פתוחים בדרום קוריאה

מדליית זהב לאורי ששון (100 ק"ג+) בגרנד פרי בודפשט, הונגריה

אווה פביאן סיימה במקום ה-28, עדן גירלואנצה במקום ה-38 במקצה ה-10,000 ק"מ באליפות העולם במים פתוחים בדרום קוריאה

יצאו לדרך מפעלי הקיץ בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט: יותר מ-400 צעירים ובני נוער יוכשרו להדרכה בענפי ספורט שונים

שיא ישראל וקריטריון אולימפי לטוקיו 2020 לסאלמוויט באיולין-טפרי בריצת 5000 מ' בתחרות בבלגיה

מדליית כסף לטדסה גטהון בריצת 10,000 מ' בתוצאה 28:46:97 דקות באליפות העולם עד גיל 23 בשוודיה

נבחרת ישראל בשחייה אומנותית העפילה לגמר גביע העולם בדרום קוריאה

2019 שנת המפנה של מכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט: ייבנה בניין התעמלות רב תכליתי ורחב ידיים וייסלל מחלף חדש לכביש החוף