חפש רק בנושא זה






פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס

קיים בסיס עובדתי לכך שמה שאנחנו בוחרים לעשות יכול להשפיע על הסיכוי שלנו לחלות בסרטן. מולי אפשטיין, פיזיולוג המרכז לרפואת ספורט ולמחקר בווינגייט – על הקשר שבין פעילות גופנית ובין הסיכוי לחלות בסרטן המעי הגס 17/2/2009
 

 מולי אפשטיין - מנהל פורום "חיים וספורט"

מחקר שפורסם לאחרונה חיזק באופן ניכר את הטענה שפעילות גופנית עשויה להפחית באופן משמעותי את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס. חוקרים מבית הספר לרפואה בסנט לואיס יחד עם חוקרים מאוניברסיטת הארוורד ניתחו שורה ארוכה של מחקרים שבוצעו בעשורים האחרונים ובחנו את הקשר שבין פעילות גופנית ובין הסיכוי לחלות בסרטן המעי הגס. החוקרים מצאו שמי שהרבה להתאמן היה בעל סיכוי נמוך ב־24% לפתח את המחלה לעומת כאלה שהתאמנו מעט.

 

"מה שבאמת משכנע הוא שאנו מוצאים קשר בין העיסוק בפעילות גופנית ובין הפחתת הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס גם מבלי להתחשב כיצד נמדדה הפעילות הגופנית במחקרים השונים", ציינה ד"ר קטלין וולין, מומחית לחקר הסרטן מאוניברסיטת וושינגטון בסנט לואיס. "הממצאים מראים קשר איתן ותומכים באופן חזק בתרומתה של הפעילות הגופנית לייצור אפקט מגן מפני התפתחות סרטן המעי הגס", הוסיפה החוקרת. 

 

סרטן המעי הגס וסרטן פי הטבעת נמנים על שלושת סוגי הסרטן השכיחים ביותר כיום. בכל שנה מאובחנים בארה"ב 100,000 מקרים חדשים של סרטן המעי הגס ו־40,000 מקרים חדשים של סרטן פי הטבעת. לטענת החוקרים אם האוכלוסייה האמריקאית הייתה פעילה באופן יותר משמעותי יתכן ואפשר היה למנוע 24% או במילים אחרות 24,000 מקרים חדשים של סרטן המעי הגס מדי שנה!

ממצאי המחקר פורסמו בעיתון הרפואי, British Journal of Cancer. במסגרת המחקר קיבצו החוקרים את תוצאות כל המחקרים שפורסמו באנגלית ושבחנו את השפעתה של הפעילות גופנית על הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס. החוקרים התעלמו ממחקרים ששילבו בין סרטן המעי הגס ובין סרטן פי הטבעת משום שפעילות גופנית לא נמצאה כבעלת השפעה על הסיכון לחלות בסרטן פי הטבעת. בסך הכול ניתחו החוקרים 52 מחקרים שפורסמו החל משנת 1984 ועד היום.

 

החוקרים מצאו שהאפקט המגן של הפעילות הגופנית בא לידי ביטוי במגוון רחב של פעילויות, בין אם מדובר בפעילות ספורטיבית כמו ריצה, רכיבה על גבי אופניים או שחייה, ובין אם מדובר בפעילויות הנגזרות מעיסוקו של האדם, כמו הליכה, הרמה, נשיאה או חפירה.

"האפקט התועלתי של הפעילות הגופנית בא לידי ביטוי בכל מגוון הפעילויות והוא משותף לגברים ולנשים", ציינה ד"ר וולין. "קיים בסיס עובדתי לכך שמה שאנחנו בוחרים לעשות יכול להשפיע על הסיכוי שלנו לחלות בסרטן – העיסוק בפעילות גופנית נמצא בראש הרשימה של הדרכים להפחתת הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס", הוסיפה החוקרת.

 

ההבדלים בין האנשים שהיו פעילים באופן ניכר לבין אלה שעסקו בפעילות גופנית באופן מתון השתנו ממחקר למחקר. לדוגמה, במחקר שפורסם בשנת 2007, נמצא שנשים שהרבו לצעוד במהלך השבוע היו בעלות סיכון מופחת ב־23% לפתח את סרטן המעי הגס. נשים אלה צעדו באופן נמרץ 6-5 פעמים בשבוע, שעה בכל פעם, לעומת הנשים האחרות שצעדו חצי שעה בשבוע בסך הכול.

 

 

מקור

Physical activity and colon cancer prevention: a meta־analysis

K Y Wolin1, Y Yan1, G A Colditz1 and I־M Lee2,3

 British Journal of Cancer advance online publication 10 February 2009; doi: 10.1038/sj.bjc.6604917

 

                  

 

מולי אפשטיין – פיסיולוג, יועץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, מנהל הפורום: "חיים וספורט".

 

לכניסה לפורום "חיים וספורט" הקליקו כאן

          



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
מדליית כסף קבוצתית לנבחרת ישראל בהתעמלות אומנותית באליפות העולם בבאקו. לינוי אשרם וניקול זליקמן העפילו לגמר הקרב רב היוקרתי בדרך להשגת הקריטריון לטוקיו 2020

נבחרת הבייסבול של ישראל ניצחה את נבחרת ספרד 0:3 בטורניר הקדם אולימפי בסופו רק נבחרת אחת תזכה בכרטיס לטוקיו 2020

לינוי אשרם (הפועל ראשל"צ), סגנית אלופת העולם בתרגיל החישוק באליפות העולם בהתעמלות אומנותית המתקיימת בבאקו

מדליית ארד ללינוי אשרם בתרגיל הכדור באליפות העולם בבאקו

אליפות ישראל בטיפוס הובלה: נמרוד מרכוס אלוף ישראל לבוגרים. יובל שמלא סיים במקום השני, אלכס חזנוב במקום השלישי. בנשים - נועה שירן אלופת ישראל

מדליית כסף לארטיום דולגופיאט בתרגיל הקרקע ב"גביע האתגר" בפריז