חפש רק בנושא זה






השורד, איתי האפרתי, שומר על כושר בווינגייט

איתי האפרתי, "הילד הטוב" של הישרדות 2, יוצא השייטת, מנוי ב־ WinActive, המרכז הישראלי לאימון אפקטיבי בווינגייט, ביצע את "חבילת הזהב" במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט כדי להתאים לעצמו תכנית תזונה ותכנית אימונים המותאמת לו אישית – להלן ריאיון קצר עמו
  16/06/09

שומר על כושר?

"משתדל כמה שיותר. לאחרונה מאז שחזרתי מהישרדות, הרשיתי לעצמי להירגע והזנחתי מעט את הכושר שזה משהו שאני עוסק בו כל החיים, עכשיו לאט אני חוזר לעצמי".

 

מה הענפים שלך?

"בעיקר ריצה ושחייה, אני מתאמן 3 פעמים בשבוע".

 

בהישרדות צריך גם כושר גופני או רק יכולת מניפולטיבית?

"כדי לנצח במשחק, כושר גופני הוא לא פקטור, זה בכלל לא משהו שחשוב, להיפך זה רק משהו שמקנה איום, זה לא משחק שהחזק שורד".

 

האם הרקע הצבאי שלך בשייטת עזר או שהכשיל אותך?

"למען האמת זה עזר לי מאוד, מבחינה אסטרטגית. אני הייתי דמות מאוד חיונית בשבט אם זה ברגעים הקשים, לחזק את הבנות ולחבק אותן, בעיקר בגלל שכבר התנסיתי בדברים מאוד קשים שחישלו אותי".

 

מה תרמה לך התכנית?

"חוויה, אחת הגדולות שהיו לי בחיים מטורפת – מה עוד צריך".

 

המלצות לאלה שישתתפו בהישרדות 3?

"שייהנו, שייקחו את זה בתור חוויה, שיבואו מוכנים נפשית ושידעו להפריד את הרגש מהשכל".

 

מה אתה יכול לספר שאנחנו לא יודעים?

"זה לא משהו עסיסי, אבל הרגעים הכי יפים זה הרגעים שלא צילמו. להיות על אי בודד בפנמה, ליהנות מהנוף, משקיעה, משיחת נפש עם חבר – אלו הרגעים שאני צילמתי בתודעה ויישארו  לי לתמיד".

 

ולקהל המעריצות, תתפלאו, איתי פנוי כרגע אין לו חברה...

 

לפרטים על "חבילת הזהב" הקליקו כאן

 

 

 צילום: אבי שי



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
לרוץ בקצב שלך
סדרת מבדקים וייעוצים ייחודית לרצים


פיזיותרפיה - פציעות ספורט
זו המומחיות שלנו


מומלץ! מבדק הזהב הכולל סדרת מבדקים וייעוצים
ליצירת מסלול אישי באימון ובתזונה


ייעוץ תזונתי – פריצת דרך בחיים!