חפש רק בנושא זה






Strength Training

 

Strength Training Anatomy

מאת: Frédéric Delavier (הספר בשפה האנגלית)

רב מכר בינלאומי, ספר הדרכה לאימון כוח בו כלולים 115 תרגילים המחולקים לפי קבוצות שרירים: זרועות, כתפיים, חזה, גב, רגליים, ישבן ובטן.

התרגילים מלווים ב-400 ציורי צבע המפרטים את השרירים המופעלים בכל תרגיל, וזאת ברמת פירוט שלא תמצאו כמותה בספרים אחרים. הציורים מתארים את הקשר בין השרירים, המפרקים והעצמות ומספקים מידע רב מימדי מדויק להפליא.

כמו כן, מציג הספר מידע על פציעות אימון נפוצות ועל הצעדים שיש לנקוט למניעתן.

הקליקו לפרטים על Women’s Strength Training Anatomy המותאם לאימון נשים

למידע נוסף ולקבלת הצעה מלאו טופס זה
שם

משפחה

דואר אלקטרוני

טלפון

שם הספר המבוקש

 אשמח לקבל מידע על ספרים חדשים,
מבצעים, הטבות וחומר פרסומי ממכון וינגייט