חפש רק בנושא זה






Cycling Anatomy

 

Cycling Anatomy

מאת: Shannon Sovndal

מדריך מאויר שנותן מענה לשאלות בסיסיות ומורכבות, בכל הקשור לרכיבה על אופניים ומציג מגוון שיטות לשיפור אימון הרכיבה. מה דרוש לשיפור ביצועי הרכיבה? העצמת כוח השרירים ומקסום היעילות של כל תנועה.

בספר כלולים 74 תרגילי הרכיבה האפקטיביים ביותר לשיפור הביצועים, מלווים בתיאורים פרטניים ובאיורי צבע שמדגישים את השרירים העיקריים שמשתתפים בכל פעולה.

כמו כן, תמצאו הסבר כיצד לבנות תכנית אימונים אישית בהתאם למטרות ולצרכים שלכם ואיך להקטין את הסיכון לפציעות.


למידע נוסף ולקבלת הצעה מלאו טופס זה
שם

משפחה

דואר אלקטרוני

טלפון

שם הספר המבוקש

 אשמח לקבל מידע על ספרים חדשים,
מבצעים, הטבות וחומר פרסומי ממכון וינגייט