חפש רק בנושא זה






זהירות! "זוללי אנרגיה"

כדאי שתדעו שיש בינינו מספר טיפוסים שישאירו אתכם מותשים, מרוקנים, שחוקים ומפוררים – מיכל יערון, ראש תחום פסיכולוגיה בבית־הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט, מזהה את הטיפוסים שממלאים את עצמם באנרגיה על חשבונכם וממליצה בחום: "את האנרגיות שלכם תשמרו לספורט"
  19/04/10

 מיכל יערון

מיכל יערון

הכלי המרכזי אצל ספורטאי זו האנרגיה שלו. כל אחד יודע כמה קשה לצאת לאימון כשאתה חסר אנרגיה. כל אחד מכיר את ההרגשה כמה כיף לחזור מאימון (אפילו קשה) ולהרגיש מלא באנרגיה.
אנחנו מתאמנים לבד או ביחד עם מאמן או בלי, אבל תמיד עם עצמנו ולכן אנחנו חייבים לשמור על מקורות האנרגיה שלנו. אנשים ממלאים עצמם באנרגיה בדרכים רבות: על־ידי ספורט, אוכל, ספר טוב, גידול ילדים, עבודה מעניינת ועוד. וישנם אנשים הממלאים עצמם באנרגיה על־ידי גזילת האנרגיה של האחר – מהם עלינו להתרחק!

מהם "זוללי האנרגיה"? מדוע להתרחק מהם? איך נזהה אותם?
להלן ארבעת הטיפוסים המרכזיים של זוללי אנרגיה:
המתחקר – ששואל שאלות רבות רק למטרת הפללת הזולת, הוא מציג עצמו במרכז כיודע כול, טוב יותר מכולם, בטוח בצדקתו וזולל יותר ויותר אנרגיה מהזולת כתוצאה מהוויכוח הבלתי פוסק.

המאיים – מרים את קולו ומשתמש בכוחניות (לפעמים טיפוסים אלה גולשים לאלימות) וגורם לפחד ולחשש ממנו.

המרוחק – כלוא בעולמו הפנימי ומקיים מאבקים בלתי פתורים עם פחדים ועם ספקות עצמיים. נמנע מלקחת על עצמו מחויבויות ולעתים אדיש ודוחה רעיונות. מנתח כל פרט שוב ושוב ומפספס הזדמנויות. משיג את האנרגיה מכך שהוא מתעלם ומתנתק מהזולת ובכך משיג תשומת לב ואנרגיה של אחרים.

המסכן, הקורבן – מרגיש שאין בכוחו להתעמת עם העולם. זולל אנרגיה בכך שהוא דואג רוב הזמן, נאנח או בוכה ומוצא פגם בכל שלמות. הוא לרוב מבודד ופגיע, לא מעוניין בפתרונות, עוזר לאחרים ואחר כך מתלונן על שניצלו אותו.

אפרת פוקס מאמנת כושר, בוגרת בית-הספר למאמנים ולמדריכים בווינגייט

אפרת פוקס, מאמנת אישית (מטעינת אנרגיה)

כלי העבודה המרכזי של זוללי האנרגיה זו המניפולציה. אין פנייה ישירה יש דרך עקיפה. הם אלו שיזהו את החולשה שלך וינצלו אותה לצרכיהם. על־פי רוב מבלי שתשים לב לכך ברגע הראשון.
התרחק מזוללי האנרגיה – כל אלה שנוטים לראות שחורות, להתלונן ועסוקים בלהיות מסכנים. אנשים אלא לא יכולים לפרגן לך ו/או למלא אותך באנרגיה חיובית והם משאירים אותך עייף ומובס.

ואיך נזהה את "זוללי האנרגיה"? זה מה שהם יעשו לך אם תתקרב אליהם: יתישו אותך, ימצצו את דמך, ידלדלו את נשמתך, ייטלו את חיותך, ירוקנו ויפוררו את נפשך, יחלישו וישחקו אותך. התרחק מהם ללא פשרות!!!

ואיך נזהה את מטעיני האנרגיה? זה מה שתחוש בסביבתם: יניעו אותך באנרגיה, תחוש יעילות ורצון להתאמץ, תדלק בנפשך שלהבת ותחוש בעל כוח ועוצמה, הנפש שלך תתמלא ותחוש מלא חוסן ויכולת להתמיד – תיהנה מחברתם!!!

מיכל יערון – פסיכולוגית ספורט, רכזת תחום הפסיכולוגיה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט. 

מיכל יערון  – לעוף 



תגובות הוסף תגובה
1.הגדרת אנרגיה ושימוש נכון במושגד"ר גרודזינובסקי עמוס22/04/10
2.צר לי מיכל הכתבה לא מובנת מבולבלת והכי חשוב . לא מועילהאבי 22/04/10
3.לא תמיד נכוןישי22/04/10
4.חולקת על דעתו של עמוסרעיה בן אברהם22/04/10
5.לצאת מהמסגרתיוסי22/04/10
6.אני בשוקמור22/04/10
7.שימוש נכון במושג האנרגיהדניאל רוטנברג22/04/10
8.זוללי אנרגיהמגי22/04/10
9.גנבת את זה מ"הנבואה השמיימית" ג'ימס רדפילד 23/04/10
10.כתבה מדהימה!!!!אירגנת לי את המחשבות במילים תודה! (לת)תודה23/04/10
11.אהבתי את המאמר והוא נכון גם לגבימישו25/04/10
12.זללני אנרגיה?יעל26/04/10
13.כל הכתבה לצורך תמונת פרסומת שבאמצע?די כבר26/04/10
14.מאמר תאכל'ס אמיתי וראלי ! - אהבתידניאל01/05/10
15.הניתוח מעניין אבל בעייתי...טלי12/05/10
16.נראה שיש גרעין של אמת, אבל משהו חובבני כאןיעקב אגלמז15/05/10
17.משפחה.t.22/05/10
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

אליפות אירופה בבריכות קצרות: אנסטסיה גורבנקו סיימה במקום ה-7 בגמר משחה ה-400 מ' מ.א בתוצאה 4:37:92 ד'

מקום 8 ליעקב טומרקין בגמר ה-200 מ' גב בתוצאה 1:53:00 דקות באליפות אירופה בבריכות קצרות

במרוץ לטוקיו: גילי כהן, גפן פרימו, שירה ראשוני, גילי שריר, תמנע נלסון לוי, ענבל שמש ורז הרשקו תשתתפנה בטורניר המסטארס בסין שייפתח ב-12.12.19

שיא ישראל לרביעיית השליחים: מירון חירותי, מרקוס שלזינגר, תומר פרנקל וגל גרומי כהן ב-50*4 חופשי בתוצאה 1:26:90 דקות באליפות אירופה בבריכות קצרות בגלאזגו

רץ המרתון איימרו עלמיה, קבע את הקריטריון האולימפי לטוקיו 2020 כשסיים את מרתון ולנסיה בתוצאה 2:11:02 שעות