חפש רק בנושא זה






זהירות! "זוללי אנרגיה"

כדאי שתדעו שיש בינינו מספר טיפוסים שישאירו אתכם מותשים, מרוקנים, שחוקים ומפוררים – מיכל יערון, ראש תחום פסיכולוגיה בבית־הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט, מזהה את הטיפוסים שממלאים את עצמם באנרגיה על חשבונכם וממליצה בחום: "את האנרגיות שלכם תשמרו לספורט"
  19/04/10

 מיכל יערון

מיכל יערון

הכלי המרכזי אצל ספורטאי זו האנרגיה שלו. כל אחד יודע כמה קשה לצאת לאימון כשאתה חסר אנרגיה. כל אחד מכיר את ההרגשה כמה כיף לחזור מאימון (אפילו קשה) ולהרגיש מלא באנרגיה.
אנחנו מתאמנים לבד או ביחד עם מאמן או בלי, אבל תמיד עם עצמנו ולכן אנחנו חייבים לשמור על מקורות האנרגיה שלנו. אנשים ממלאים עצמם באנרגיה בדרכים רבות: על־ידי ספורט, אוכל, ספר טוב, גידול ילדים, עבודה מעניינת ועוד. וישנם אנשים הממלאים עצמם באנרגיה על־ידי גזילת האנרגיה של האחר – מהם עלינו להתרחק!

מהם "זוללי האנרגיה"? מדוע להתרחק מהם? איך נזהה אותם?
להלן ארבעת הטיפוסים המרכזיים של זוללי אנרגיה:
המתחקר – ששואל שאלות רבות רק למטרת הפללת הזולת, הוא מציג עצמו במרכז כיודע כול, טוב יותר מכולם, בטוח בצדקתו וזולל יותר ויותר אנרגיה מהזולת כתוצאה מהוויכוח הבלתי פוסק.

המאיים – מרים את קולו ומשתמש בכוחניות (לפעמים טיפוסים אלה גולשים לאלימות) וגורם לפחד ולחשש ממנו.

המרוחק – כלוא בעולמו הפנימי ומקיים מאבקים בלתי פתורים עם פחדים ועם ספקות עצמיים. נמנע מלקחת על עצמו מחויבויות ולעתים אדיש ודוחה רעיונות. מנתח כל פרט שוב ושוב ומפספס הזדמנויות. משיג את האנרגיה מכך שהוא מתעלם ומתנתק מהזולת ובכך משיג תשומת לב ואנרגיה של אחרים.

המסכן, הקורבן – מרגיש שאין בכוחו להתעמת עם העולם. זולל אנרגיה בכך שהוא דואג רוב הזמן, נאנח או בוכה ומוצא פגם בכל שלמות. הוא לרוב מבודד ופגיע, לא מעוניין בפתרונות, עוזר לאחרים ואחר כך מתלונן על שניצלו אותו.

אפרת פוקס מאמנת כושר, בוגרת בית-הספר למאמנים ולמדריכים בווינגייט

אפרת פוקס, מאמנת אישית (מטעינת אנרגיה)

כלי העבודה המרכזי של זוללי האנרגיה זו המניפולציה. אין פנייה ישירה יש דרך עקיפה. הם אלו שיזהו את החולשה שלך וינצלו אותה לצרכיהם. על־פי רוב מבלי שתשים לב לכך ברגע הראשון.
התרחק מזוללי האנרגיה – כל אלה שנוטים לראות שחורות, להתלונן ועסוקים בלהיות מסכנים. אנשים אלא לא יכולים לפרגן לך ו/או למלא אותך באנרגיה חיובית והם משאירים אותך עייף ומובס.

ואיך נזהה את "זוללי האנרגיה"? זה מה שהם יעשו לך אם תתקרב אליהם: יתישו אותך, ימצצו את דמך, ידלדלו את נשמתך, ייטלו את חיותך, ירוקנו ויפוררו את נפשך, יחלישו וישחקו אותך. התרחק מהם ללא פשרות!!!

ואיך נזהה את מטעיני האנרגיה? זה מה שתחוש בסביבתם: יניעו אותך באנרגיה, תחוש יעילות ורצון להתאמץ, תדלק בנפשך שלהבת ותחוש בעל כוח ועוצמה, הנפש שלך תתמלא ותחוש מלא חוסן ויכולת להתמיד – תיהנה מחברתם!!!

מיכל יערון – פסיכולוגית ספורט, רכזת תחום הפסיכולוגיה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט. 

מיכל יערון  – לעוף 



תגובות הוסף תגובה
1.הגדרת אנרגיה ושימוש נכון במושגד"ר גרודזינובסקי עמוס22/04/10
2.צר לי מיכל הכתבה לא מובנת מבולבלת והכי חשוב . לא מועילהאבי 22/04/10
3.לא תמיד נכוןישי22/04/10
4.חולקת על דעתו של עמוסרעיה בן אברהם22/04/10
5.לצאת מהמסגרתיוסי22/04/10
6.אני בשוקמור22/04/10
7.שימוש נכון במושג האנרגיהדניאל רוטנברג22/04/10
8.זוללי אנרגיהמגי22/04/10
9.גנבת את זה מ"הנבואה השמיימית" ג'ימס רדפילד 23/04/10
10.כתבה מדהימה!!!!אירגנת לי את המחשבות במילים תודה! (לת)תודה23/04/10
11.אהבתי את המאמר והוא נכון גם לגבימישו25/04/10
12.זללני אנרגיה?יעל26/04/10
13.כל הכתבה לצורך תמונת פרסומת שבאמצע?די כבר26/04/10
14.מאמר תאכל'ס אמיתי וראלי ! - אהבתידניאל01/05/10
15.הניתוח מעניין אבל בעייתי...טלי12/05/10
16.נראה שיש גרעין של אמת, אבל משהו חובבני כאןיעקב אגלמז15/05/10
17.משפחה.t.22/05/10
הכנס הלאומי למדעי האימון התחרותי: מכירת הכרטיסים וההרשמה לסדנאות בעיצומה

טניס שולחן: טל ישראלי, חניך אקדמיית וינגייט למצוינות בספורט, זכה במדליית ארד קבוצתית באליפות הונגריה הפתוחה

נבחרת הנשים בג'ודו מארחת במכון וינגייט מחנה אימון בין-לאומי בהשתתפות נבחרות מבריטניה ומאוזבקיסטן

מדליית ארד לאנסטסיה גורבנקו במשחה ה-200 מ' מ.א בתוצאה 2:13:52 דקות בתחרות סבב ה-Pro Swim בגרינסברו ארה"ב

מקום ראשון למטפסים הפראלימפיים, מיכאל שפייזר ומור ספיר, באליפות הולנד הפתוחה לטיפוס פראלימפי

מדליית כסף לשחיין מרקוס שלזינגר ב-50 מ' פרפר בתוצאה 23.35 שניות (בבריכות קצרות) בגביע "ניקו סאפיו" בגנואה