חפש רק בנושא זה






איך ניתן לרפא יתר לחץ דם?

הנטורופתיה רואה ביתר לחץ דם מחלה נמנעת ותוצאה מובהקת של זלזול בבריאות, אולם בשביל להחלים לא תישלחו "אל המדבר" עם תפריט ובקבוק של צמחי מרפא. מה כן ניתן לעשות – מאת מירה כהן שטרקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לבריאות ולרפואה משלימה
  26/10/10

מנהלת פורום נטורופתיה

יתר לחץ דם היא מחלה שקטה, אך מאוד מסוכנת ואף גורמת לתמותה. היא גוררת עימה תחלואת לב וכלי דם, פגיעה בראייה ועוד. בראייה ההוליסטית הדם הוא החיים והלב הוא משכנה של הרוח, ופגיעה במערכות אלו היא למעשה פגיעה בחיים עצמם, בהתפתחות הרוחנית של האדם ובצמיחתו, בזרימה שלו במעגלי החיים וביכולת היצירה שלו.

כשמגלים יתר לחץ דם, בד"כ מקבלים מהרופא המטפל תרופה המאזנת את לחץ הדם ומתחברים אל התרופה למשך כל החיים. אדם יכול ליטול במשך 30 שנה תרופה לאיזון לחץ דם, להיות "מאוזן", אבל בהיעדר שינוי באורח החיים כאשר יחדל מנטילת התרופה, לחץ הדם ימשיך להשתולל.
אין זה מפתיע שאנשים עם יתר לחץ דם הנוטלים תרופות, בד"כ מגיעים אל המרפאה הנטורופתית עם בעיות בריאות אחרות. בתשאול מפורט על נטילת תרופות המטופל "נזכר" שיש לו כדור קטן לאיזון יתר לחץ דם.

הסיבות ליתר לחץ דם
הסיבות המרכזיות ליתר לחץ דם נעוצות באורח חיים לחוץ, מתח, תזונה בלתי נכונה ובלתי מתאימה, משקל יתר, קפאין, אלכוהול, עישון, חוסר בפעילות גופנית, חוסר בתנועה, חשיפה לעופרת, קדמיום ומתכות כבדות אחרות, סוכרת, שינויים הורמונליים ועוד.

התשובה הנטורופתית ליתר לחץ דם
הדבר הראשון שיש להבין כאשר פונים למרפאה נטורופתית היא שיש אפשרות לשינוי ושהשינוי מצוי אצל האדם עצמו. חשיפת היכולת של הגוף לרפא את עצמו ומתן אפשרות לכך, מביאה מזור ליתר לחץ דם, מעשירה את החיים ומביאה שמחה ללב, שכן הבריאות אינה רק היעדר מחלה אלא גם חדווה פנימית שמתעוררת עם ההבראה.

חשוב!!! הנטורופתיה עובדת לצד הרפואה ולכן אדם הנוטל טיפול תרופתי, ימשיך ליטול אותו עד אשר יקבל הוראה מהרופא המוסמך כי הנו רשאי להיפרד מהתרופות.

הטיפול הנטורופתי יתרכז באורח חיים: התאמת תפריט של תזונה טבעית, צמחי מרפא ייעודיים ועבודת איזון גוף נפש באמצעות פרחי באך, ובטיפולי מגע כגון עיסוי, שיאצו, רפלקסולוגיה והנחייה לפעילות גופנית ולתנועה. מכלול הטיפול יאפשר הפחתת סטרס ויוביל את האדם לשינוי באורח חיים וכל זאת בקצב המתאים לו וההולם את אורח חייו.

אין זה נכון כי הנטורופתיה הינה שיטת ריפוי המתאימה ליחידי סגולה המוכנים  לפרוש מחיי היומיום, גרים ביישוב מרוחק, אוכלים אורגני ועושים מדיטציה כל היום. האדם אינו צריך להתאים את עצמו אל השיטה הנטורופתית אלא השיטה מאפשרת כלים המותאמים באופן אישי לאדם, לאורח חייו, לתכונותיו האישיות, לאופיו וכיוצ"ב. הנטורופתיה מתחשבת גם בנתונים המתקבלים מאבחונים טבעיים כגון באיריס העין (אירדולוגיה), כף הרגל, הלשון ועוד... וכל זאת לצד נתוני המעבדה המגיעים מהרופא המטפל.

תפריט מומלץ לאיזון לחץ דם
התפריט המומלץ לאיזון לחץ דם מכיל איזון בין נתרן ואשלגן, שמן זית, אגוזים וזרעים, סיבים תזונתיים, פחמימות מורכבות וחלבונים צמחיים. שילובם של אלו בארוחות טעימות ומשביעות הוכיח תוצאות טובות בזמן יחסית קצר.

אחד הגורמים לשיבוש בלחץ הדם הוא הסוכר הלבן. הסוכר גורם לאצירת נתרן, להפרשת אלדוסטרון מוגברת, לרמות אינסולין מוגברות ולהפרשה מוגברת של אדרנלין (קטכולאמין). לכן התפריט הטבעי נעדר סוכר פשוט ולמעשה בשלב הטיפולי הראשוני ראוי להימנע גם מהמתקה באמצעים טבעיים כגון דבש, סילן, סוכר דמררה וכיוצ"ב.

לשום ולבצל יש תכונות המנמיכות את השומנים בדם ואיכויות שמנמיכות את לחץ הדם. אפשר לשלבם בסלטים טריים המכילים ויטמינים, מינרלים, אשלגן בכמות טובה, סיבים תזונתיים ופיטוכימיקלים.

סלט ל"הורדת לחץ דם"
1 בצל סגול פרוס דק
2 סלק טרי מגורד גס
2 גזר טרי מגורד גס
2 גבעולי סלרי פרוסים דק
חצי לימון סחוט

אופן ההכנה: לערבב את כל החומרים ולפזר מעל 2 כפות אגוזי מלך וכף טחינה גולמית. אפשר להגיש עם לחם מקמח שיפון  מלא (מומלץ ללא שמרים).

להוריד את לחץ הדם מבלי לטפס על האברסט
ההמלצה להימנע מעישון, מקפאין ומאלכוהול נתקלת בד"כ בהתנגדות של: "איך עושים את זה"? הרי להיפרד מכוס היין הקבועה של ארוחת הצהריים/ערב ומהסיגריה ("רק 3-2") וממשקה אלכוהולי בפאב, נראית לעתים מסובכת אף מטיפוס על האברסט. ודאי שקל יותר ליטול כדור קטן פעם ביום מבלי לטרוח לתשומת לב לחיי היומיום – כאן הייחודיות בשיטה הנטורופתית. השיטה מאפשרת סיוע ברבדים הרגשיים באמצעות פרחי באך ועבודת איזון גוף נפש. האדם אינו נשלח "אל המדבר" עם תפריט ובקבוק של צמחי מרפא, אלא מקבל עזרה ממשית כדי להעיר את המרפא הפנימי. עזרה הבאה מהמקורות הפנימיים של האדם, הרגשיים והרוחניים, מאפשרת ריפוי אמיתי ושינוי של הבראה טבעית.

מירה כהן שטרקמן – נטורופתית N.D, R.Na. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא מערביים, בתזונה טבעית, מנחת קבוצות בתחומי הרפואה הטבעית וההתפתחות האישית. ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לבריאות ולרפואה משלימה האתר של מירה.

היכנסו לפורום נטורופתיה בניהולה של מירה כהן שטרקמן.

ללימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לבריאות ולרפואה משלימה, הקליקו על הקישור למילוי טופס לפגישת ייעוץ אישית.



תגובות הוסף תגובה
1.אורזאלעד27/10/10
2.קשקושים שעלולים להרוג את החוליםעודד בן חיים28/10/10
הוועד האולימפי הבין-לאומי החליט: המשחקים האולימפיים בטוקיו שיועדו ליולי 2020 נדחו לקיץ 2021

אתכם גם בימי קורונה: ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים יוצאות לדרך

נבחרת התעמלות המכשירים עם ארטיום דולגופיאט, ממשיכה לקיים את אימוניה במכון, בכפוף להנחיות משרד הבריאות

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג המגיעים למכון

שחקן הבדמינטון האולימפי, מישה זילברמן יתאמן בתקופה הקרובה במכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט