חפש רק בנושא זה






ספורט בילדות משול לעבודה בבגרות

למה להשקיע בחוגי ספורט לילדים? הלא הילד ממילא לא יהיה "אלוף העולם", אז למה לדחוף אותו? על שאלות אלה ועל חשיבות העיסוק בספורט כסדנה לחיים מלאים יותר – מאת מיכל יערון, רכזת תחום הפסיכולוגיה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט, וד"ר גיל גולדצויג
  01/11/10

מיכל יערון| ד"ר גיל גולדצויג – לעוף פסיכולוגיית ספורט מתקדמת

מיכל יערון

עוד לפני שמתחילים לקשור כתרים לחשיבות הספורט להתפתחות הילד, כדאי להסתכל על ילדים כשהם עסוקים בספורט או במשחק ספורטיבי. כמה אנרגיה, כמה רצינות וכמה השקעה נכנסת למשחקים הללו הן במשחקים פשוטים כמו תופסת או מחבואים, במשחקי כדור פשוטים, והן במשחקים מורכבים כמו למשל, "כיבוש הדגל". בכל משחק כזה יש ויכוחים ודיונים: מי יהיה באיזה תפקיד, מה הם החוקים (ולפעמים החוקים הם מאוד מאוד מורכבים), מי אחראי לפרשנות של החוקים, מי ניצח, מי הפסיד, מי נעלב ומי כועס?
כל אלו מראים שילדים לוקחים את המשחק הספורטיבי ברצינות רבה, בדיוק כפי שהמבוגרים לוקחים את עולם העבודה: הישגים, תחרות, מיומנות, חוקים, ריבים והתמודדויות...

הילדים לוקחים את הספורט ברצינות ומה אתנו המבוגרים – עד כמה אנחנו לוקחים את העיסוק הספורטיבי של ילדנו ברצינות? במקרים רבים עולה השאלה: בעצם למה להשקיע? הלא הילד ממילא לא יהיה "אלוף העולם", אז למה לדחוף אותו, למה לנו לעודד ילדים להשתתף בחוגי ספורט, לא לעזוב, להתמודד עם קשיים והפסדים? למה להקשות על החיים ולא לשבת כל היום מול המסכים השונים ולהתמודד עם עודף קרינה ולא עם תסכולים?

הספורט הוא חיוני ובמידה רבה מהווה הכנה לחיים, אין זה אומר שאנחנו צריכים לנסות להפוך כל ילד לנדאל, מייקל פלפס או רונאלדו. הכוונה היא שהעיסוק בספורט בלי שום קשר לשאלה אם הילד יהיה ספורטאי מקצוען, הוא חיוני.

הארי הארלו שחקר בשנות ה-50 התנהגויות של קופים, גילה שקופים שגדלו בבידוד ולא יכלו לשחק ול"השתובב" עם קופים אחרים, לא היו מוכנים אחר כך לתפקידים של מציאת בני זוג ושל טיפול בצאצאים. נראה שגם אנחנו, בני האדם, זקוקים למשחק הפיזי, הגופני והתחרותי על מנת להתכונן להמשך.
עיסוק בספורט הוא הרבה מעבר לאורח חיים בריא. עיסוק בספורט מלמד ילדים את גבולות הגוף ואת היכולות שלהם, הוא מלמד להבדיל בין מגע נעים למגע לא נעים, הוא מלמד הפעלת כוח נכונה ומדויקת והוא מלמד להבדיל בין "עבירה ספורטיבית" ל "עבירה שאינה ספורטיבית".
לספורט חשיבות מכרעת גם מבחינה פסיכולוגית. הספרות המקצועית בתחום התעסוקה מדגישה שהצלחה בקריירה מקצועית קשורה ביכולת להציב יעדים ומטרות, לתכנן לטווח ארוך, למצוא מישהו שיתמוך בך מקצועית, לדעת לקבל החלטות, להיות גמישים רגשית ומחשבתית, לזהות הזדמנויות, לא לחשוש, להיות מחובר לעשייה ועוד ועוד...
כל אחד מהמרכיבים הללו ועוד רבים אחרים מתקיים בעיסוק הספורטיבי וניתן להתאמה בדיוק לשלב ההתפתחותי והרגשי בו נמצא הילד. נסו לחשוב על כל תחום ספורטיבי שאתם מכירים – ריצה, שחייה, כדורגל, כדורסל, פינג-פונג. בכל תחום לומדים את חשיבות ההשקעה לטווח ארוך, את ההשלכות של קבלת החלטות, לומדים מחד לסמוך על התחושות ומאידך לא לפעול באימפולסיביות.
ספורט גם מאפשר לילדים לחוות חוויות בצורה רגשית ולהתמודד עם רגשות מורכבים ושונים, לעומת ילד שצופה בטלוויזיה או משחק במחשב. הילד שעוסק בספורט הוא אקטיבי, הוא חווה רגשות בעוצמה גבוהה ולומד להתמודד אתם. הזירה הספורטיבית מספקת אפשרות לביטוי רגשות שלא תמיד לגיטמיים במקומות אחרים, למשל בספורט, ילד שהפסיד יכול לבכות וזה יהיה מקובל ואף אחד לא יתייחס אליו בזלזול או יראה בו "בכיין".

והכי חשוב – לומדים להתמודד עם כישלונות. הספורט הוא מעבדה להתמודדות עם כישלונות שכן הוא מזמן אינספור כישלונות – כפי שכולנו יודעים, אף אחד לא מצליח כל הזמן. ילד שעוסק בספורט, לומד להתמודד עם כישלון ולמצוא את הכוחות להמשיך.

מייקל ג'ורדן היה שחקן כדורסל די בינוני בתיכון, ובגיל 16 אף נופה מנבחרת בית הספר. שחקנים אחרים היו מתייאשים, אבל מייקל התקשח בעקבות הכישלון. הוא החל לתרגל קליעות לסל בעצמו, שעות על גבי שעות בכל יום ובשנה שלאחר מכן חזר ובסופו של דבר הפך לאחד משחקני הכדורסל המובילים של התיכונים. לעתים אני תוהה האם הוא היה קולע את הסל המכריע וההיסטורי, ממש בשריקת הסיום של המשחק בו נבחרתו "השיקגו בולס" זכתה באליפות ה-NBA, אלמלא סבל מההשפלה של הרחקה מנבחרת בית-הספר התיכון ואילולא רכש בעקבותיה את הקשיחות הנפשית שאפשרה לו להתמודד בהצלחה עם הכישלון.

אל תדחפו את הילדים להיות אלופי עולם – עודדו אותם לעסוק בספורט, הביעו תמיכה ותנו להם את האפשרות להתפתח. 

לעוף פסיכולוגיית ספורט מתקדמת  

מיכל יערוןפסיכולוגית ספורט, רכזת תחום הפסיכולוגיה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט, נמנית עם הצוות המקצועי של לעוף.

ד"ר גיל גולדצויג נמנה עם הצוות המקצועי של לעוף.

צילום: אבי שי




תגובות הוסף תגובה
1.כתבה חשובה אך לא מספיק מעמיקה - נדרשת כתבת המשךיובל04/11/10
אתנה zoom: אל תחמיצו את הרצאתה של מורן סמואל, "לעבור את הקו", שתתקיים ביום רביעי, ה-5.8.20 בשעה 20:30

יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-14.8.20, בשעה 10:00

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן