חפש רק בנושא זה






טיפוח ה"שריר הפנימי"

כמו בספורט, גם לאהבה הפנימית ולאיזון יש "שרירים" שעלינו לאמן ולטפח בדרך לבריאות שלמה, אלו הם השרירים הרוחניים – מאת מירה כהן שטרקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לבריאות ולרפואה משלימה
  23/11/10

מנהלת פורום נטורופתיה

אדם המטפח את בריאותו ואשר דואג לאכול נכון, לנוח, לעשות פעילות גופנית, לשתות מים טהורים וליצור, אמור להיות אדם בריא, זאת על- פי עיקרון כוח הריפוי הפנימי של הפילוסופיה של הרפואה הטבעית ושל הנטורופתיה. אבל, לעתים אנחנו נפגשים עם אנשים ש"חיים בריא" ובכל זאת הבריאות "בורחת" מהם.

מתעוררת השאלה – היכן טמון סוד החיים המאפשר בריאות טובה? אחת התשובות מצויה בפנימיות האדם, עמוק פנימה – אצל הילד הפנימי שבתוכנו. כל אדם נושא עמו מטען של זיכרונות ילדות, שמחה, אהבה, כאבי עבר, צער, סבל, הישגים ועוד מטענים שפעמים רבות אינם מצויים ברף הידיעה אלא חבויים עמוק עמוק במצולות ומשם פועלים ומשפיעים על חיינו.

אחת הסגולות לבריאות טובה היא להתקרב אל זיכרונות אלו באמצעות טיפוח הילד הפנימי. זוהי העבודה של התפתחות אישית שבלעדיה אין בריאות שלמה ואין צמיחה טהורה. זהו ה"שריר הפנימי" ,"השריר הרוחני", שמחייב טיפוח כמו יתר השרירים שלנו. מי שעוסק בספורט, יודע שללא אימון לא ניתן להגיע להישגים – כך גם בבריאות שלמה.

תיאור מקרה
אחד התהליכים המופלאים של ריפוי טבעי שהייתה לי הזכות להיות שותפה לו, היה של אדם באמצע החיים שהחל את התהליך הריפוי עם אסטמה, התקפי חרדה, כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה. מדובר באדם מצליח מאוד בלימודים ובקריירה, בעל משפחה מטופחת, אשר יום אחד חווה התמוטטות עם התקפת פאניקה שלא ידע להסבירה. מכאן החל מסעו האישי לריפוי ולהתבוננות פנימה. באמצעות תזונה טבעית ובריאה ושילוב של צמחי מרפא, השתחרר מהכולסטרול הגבוה ואיזן את לחץ הדם, אבל האסטמה והחרדה לא עזבו אותו. במודעות שלו ובזיכרונו היה ילד רגיש, שמנמן, בן למשפחה של עולים, שנטה להאמין שאחרים יותר טובים ממנו הגם שמאוד הצליח בדרכיו. הרעיון שרק אם יהיה מצטיין בכול יאהבו אותו, היה נטוע בתוכו ומשאף הוונטולין היה חברו הטוב, נתן לו ביטחון בכל מצב של מתח. שחייה יומיומית הקלה על התקפות האסטמה, אך לא העלימה אותן. בכל פעם שהילד הפנימי שבו דיבר ואמר: "אני לא טוב מספיק", הלחץ הפנימי גבר ובמהלך השנים התפתח והתפרץ כהתקפת פאניקה והשתכלל לחרדה קיומית.
באופן שהפתיע אותו, צמחי המרפא לטיפול בחרדה לא סייעו לו. ההתנגדות הפנימית לריפוי הייתה חזקה. הטיפול התרופתי נתן לו הרגשה של עזרה, אבל גם עם טיפול תרופתי, החרדה והאמונה בחוסר היכולת המשיכה לקנן בו.
אחת הדרכים שלו להשתחרר מהרגשת חוסר היכולת הייתה להעצים את הפעילות הגופנית. הריצה חיזקה אותו והוא נהנה ממנה מאוד. החל לרוץ ריצות ארוכות, באמצעות ליווי של מאמן צמוד ובשלב מסוים החליט לרוץ מרתון ואף הצליח בכך כפי שהצליח להאפיל על כל "ההרים" שראה בדרכו, אבל המרתונים לא ריפאו את התקפות החרדה ואת האסטמה.
פריצת הדרך באה מתוך העבודה עם הילד הפנימי, מתוך עבודה של שקט והתבוננות פנימה, שיחה עם הילד שמצפה לשמוע מסרים ורוצה לשחרר כאבים.

ישנם ספרים רבים בנושא הטיפול בילד הפנימי וסדנאות אין ספור. השתתפות בתהליכים אלו מסייעת לאדם ללמוד ליצור קשר עם הילד הפנימי ולעשות עבודה של ריפוי פנימי. לעתים הריפוי מגיע ממקום בלתי נראה לעין ובלתי מוסבר ע"י השכל. אכן גם במקרה המופלא הזה, האסטמה נעלמה בסדנה של התבוננות בילד הפנימי, אבל העבודה הפנימית לא הסתיימה כי ההרגשה שהתקפת פאניקה נמצאת מעבר לפינה עדיין קיימת.

איך מתקרבים לילד הפנימי

קיימים אמצעים רבים לתקשר עם הילד הפנימי. אפשר לתרגל בקבוצה, לבד או עם בעל מקצוע. אפשר להתחיל את התהליך עם התבוננות בתמונות מהעבר. מה רואים שם? שמחה? עצב? פחד? מכאן יכולה להתחיל שיחה מעצימה, משחק, כתיבה, עבודה עם אמונות ועוד.
אחד מהכלים הטבעיים לעבודה עם הילד הפנימי היא שיטת פרחי באך. באמצעות התמציות האנרגטיות של הפרחים ניתן לאזן מארגי אנרגיה פנימיים שהסתבכו במהלך החיים, ולרפא את הילד הפנימי.


עד מתי? מתי אנחנו יכולים להבין שהגענו לאיזון ולשלמות?
אינני יודעת היכן נמצאת התשובה. אחד המורים שלי אמר שלא כדאי שהמוניטור יראה איזון, כי אז הכול מסתיים.
החיים מעניינים כשאנחנו מטפחים את עצמנו. הטיפוח הפיזי אינו מספיק והטיפוח הפנימי אינו חדל. כמו בספורט, גם לאהבה הפנימית ולאיזון יש שרירים. טיפוח ה"שריר הפנימי" מקרב אותנו לנקודת האיזון, אך זו חמקמקה – נוגעים בה ואז החיים מזיזים אותה לנקודה אחרת. וכמו בספורט, ככל שאנחנו מתרגלים יותר, אנחנו יכולים לשמור על הישגים, כך גם בעבודה עם נקודת האיזון הפנימית, התרגול וחיזוק ה"שרירים הפנימיים" מאפשרים למצוא אותה במהירות מדי בוקר. 

מירה כהן שטרקמן – נטורופתית N.D, R.Na. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא מערביים, בתזונה טבעית, מנחת קבוצות בתחומי הרפואה הטבעית וההתפתחות האישית. ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לבריאות ולרפואה משלימה האתר של מירה.

היכנסו לפורום נטורופתיה בניהולה של מירה כהן שטרקמן.

ללימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לבריאות ולרפואה משלימה, הקליקו על הקישור למילוי טופס לפגישת ייעוץ אישית.



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
אביב של בריאות וחג פסח שמח ממכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

אתכם גם בימי הקורונה: אל תחמיצו את סדרת ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג שזכו להיתר מיוחד

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט