חפש רק בנושא זה






איזהו החכם? הלומד מכל אדם

הפתיחות ללמידה והמודעות להזדמנויות הלמידה שקיימות בסביבתנו, הן מפתח לשיפור מתמיד בקריירה הספורטיבית – מאת מיכל יערון, רכזת תחום הפסיכולוגיה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט, ותומר גוטמן
  12/01/11

מיכל יערון| תומר גוטמן – לעוף פסיכולוגיית ספורט מתקדמת

מיכל יערון

אחד המשתנים החשובים לפרט הרוצה להתקדם ולהתפתח בחייו הן כאדם והן מבחינה מקצועית, היא המוכנות ללמוד ולנצל את יכולות הלמידה שלו. למידה היא שינוי קבוע ועקבי של התנהגות, שכולל הפנמה של מידע, הכללה והסקת מסקנות. יכולת הלמידה תלויה אומנם בכישורים מולדים כמו אינטליגנציה ובכישורים סביבתיים כמו רמת גירויים גבוהה, אך הפתיחות ללמידה והמודעות להזדמנויות הלמידה שקיימות בסביבתנו, לא פחות חשובות.

כל אדם, גם המנוסה והמשכיל ביותר, כדאי וישא עמו את הרעיון כי הוא תלמיד. האפשרות ללמוד ולהתפתח תמיד נוכחת, אך לא כל אדם פתוח מספיק לראות את ההזדמנויות האלו לאיסוף מידע ולהעשרה פנימית, בדמות אירועים, רעיונות ואנשים. פעמים רבות, אנשים נוטים להישאר סגורים בעמדותיהם ולא רואים את ההזדמנויות הנקרות בדרכם.

מה הקשר לספורט?
העיסוק בספורט כרוך בלמידה! למידה של מיומנות טכנית, מוטורית וטקטית ולמידה פסיכולוגית רגשית וקוגניטיבית. ספורט הוא גם עולם של מצוינות ואחד המרכיבים החשובים של מצוינות הוא הפתיחות ללמידה. תהליך הלמידה מתחיל בילדות ולא נפסק אף פעם. ספורטאי בתחילת דרכו רוכש את הבסיס למיומנויות השונות, שחקן כדורעף צעיר, למשל, לומד את סוגי הקבלות הקיימות ומפתח אותן ולאחר מכן לומד את חילופי המקומות ואלמנטים טקטיים אחרים. כשחקן מקצועי יותר, הוא לומד בכל משחק ומשחק איך להשתמש נכון יותר במיומנויות שרכש לאורך ההתפתחות המקצועית שלו. הלמידה מתאפשרת ע"י הערות המאמן, מדברי השחקנים האחרים בקבוצה, מהמוביל ועד האחרון שבהם, ומכל הזדמנות הנקראת בדרכו.

מודל לחיקוי
ידוע בפסיכולוגיה שאחת הדרכים האפקטיביות ביותר ללמוד היא על-ידי צפייה במודל. מחקרים שבחנו התנהגות קופים, הראו כי קוף שחזה בתגובת פחד של קוף אחר כלפי אובייקט מסוים, נחש למשל, הטמיע את הפחד וידע להתגונן כאשר נתקל באובייקט כזה בעצמו. כלומר, אחת הדרכים החזקות ללמידה היא לאו דווקא הדרך המילולית או הפורמלית אלא הטמעת מידע חדש על-ידי צפייה במודל. בספורט, אפשרות זו היא מגוונת ורחבה ביותר. ספורטאי אחר, החל ביריב שלנו ועד ספורטאי ברמה עולמית, יכול לשמש מודל להתנהלות בתוך המגרש ומחוץ לו. דרך מודל אנו יכולים להעשיר את הרפרטואר המוטורי שלנו ומודל אף יכול לשמש לנו השראה ולטעת בנו תקוות ואומץ, וללמדנו איך לא כדאי לנו לנהוג או להגיב במצבים מסוימים, כמו הפסד למשל. כלומר, כל אחד יכול לשמש עבורנו כמודל ולהיות גורם משמעותי בזכות ללמוד ולהתפתח.

כמו אדמה פוריה
תהליך הלמידה לעולם לא נפסק – גם לספורטאים ולמאמנים המנוסים ביותר תמיד יש מה ללמוד ולפתח. חשוב מאוד לא לתת לאגו ולגאווה להחליש אותך ולסגור אותך לאפשרות ללמוד. פסיכולוגית, פתיחות ללמידה הינה תכונה שמעידה על בסיס אישיותי ורגשי יציב. אפשר לדמות את התכונה החשובה הזאת לאדמה פורייה, כזאת שיודעת לספוג ולאגור את מי הגשמים ומאפשרת לצמחים שבה לגדול ולהתפתח באופן בריא. אדמת מדבר היא אדמה שלא מאפשרת למים לחלחל אליה ולכן כל גשם הופך לשיטפון והמים לא נאגרים בה.

מכאן, שכדי להפוך את עצמנו לספורטאים ולמאמנים פוריים וצומחים המאפשרים לצמיחה להתרחש בעצמם ובסביבתם, כדאי שנהיה פתוחים לדעתו של אחר ושנקבל ביקורת כגשם מרווה ולא נחווה אותה כשיטפון.
ואם נחזור למקורות – הרעיון הובע יפה בביטוי שנכתב בתהלים והושלם במסכת אבות: "מכל מלמדי השכלתי ומתלמידי יותר מכולם".

לעוף פסיכולוגיית ספורט מתקדמת  
מיכל יערון –  פסיכולוגית ספורט, רכזת תחום הפסיכולוגיה בבית-הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן במכון וינגייט, נמנית עם הצוות המקצועי של לעוף.
תומר גוטמן – נמנה עם הצוות המקצועי של לעוף.

 

 

 



תגובות הוסף תגובה
1.אהבתימיכל ניר13/01/11
2.דברים כדורבנות (לת)שמחה וינטר13/01/11
יום פתוח ללימודי נטורופתיה עם ראשת המסלול, ד"ר מירה כהן שטרקמן, יתקיים ביום שישי, ה-17 ביולי, בשעה 9:30

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, ביום רביעי, ה-7.7.20 ועד להודעה חדשה, הופסקה פעילותו של מועדון הספורט, לרבות פעילות חדר הכושר, הבריכות, החוגים ומגרשי הטניס

חודש ביצוען של בדיקות הארגומטריה במרכז לרפואת ספורט ולמחקר

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן