חפש רק בנושא זה






אמבט קורנית להרגעת כאבי שרירים

שמן קורנית מעורר חשיבה, מגביר ייצור כדוריות דם לבנות ומקל על כאבי ראש. אפשר להשתמש בקורנית גם בחליטה ובבישול למערכת העיכול ולמערכת החיסונית – כל היתרונות, מאת מירה כהן שטרקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה במרכז וינגייט לבריאות ולרפואה משלימה
  18/01/11

מנהלת פורום נטורופתיה

ישנם מאות זנים מוכרים של קורנית, אולם במאמר זה נתרכז בזן הידוע בשם בת קורנית, Thymus vulgaris, הגדל באירופה, בצפון אפריקה ובמדינות אגן הים התיכון. בד"כ אנו לא מבחינים בין הסוגים השונים של הקורנית והיא מקבלת שמות שונים: אזוב, זעתר, טימין ועוד, אבל כדאי להבחין בין האזוב שנקרא Sirian majoranam, ובין בת הקורנית עליה נדבר כאן.

כבר במצרים של המאה ה-16 לפני הספירה הפיקו שמן מבת קורנית למטרת חניטת גופות. זהו שמן חזק מאוד, המעורר חשיבה, מגביר ייצור כדוריות דם לבנות ומקל על כאבי ראש שלעתים מגיעים ביחד עם שפעת החורף. בארומתרפיה ממליצים על שימוש גם במצבי אלצהיימר.

דברים שכדאי לדעת על שמן הקורנית!

• בגלל עוצמתו הוא עלול לגרות רקמות ריריות בתעלות האף והוא אסור לסובלים מיתר לחץ דם, לנשים בהיריון, לתינוקות ולחולי אפילפסיה.
• בשל ריחו המאוד חריף מומלץ למהול 2 טיפות מהשמן ב-10 מ"ל שמן זית ולעשות שימוש בתערובת.
• אפשר למרוח באזור הריאות והשכמות להקלה במצבי גודש ליחה ומחלות ריאה, כולל אמפיזמה.

בת הקורנית שייכת לצמחי התבלין וככל צמחי הקבוצה היא מסייעת לתפעול תקין של מערכת העיכול, יעילה נגד תולעים, מעוררת תיאבון, מאזנת כולסטרול וטריגליצרידים ומרגיעה מעי רגיז. אפשר לשלב את הצמח בסלטים טריים ולהכין ממנו חליטה.

חליטת בת קורנית
1 כפית עלי קורנית טריים קצוצים
2 ספלי מים רותחים
לשפוך את המים על העלים, לכסות את הכוס ולהניח 5 דקות. אפשר להמתיק בדבש איכותי או בסטיביה.

החליטה מצוינת לטיפול במחלות החורף ולחיזוק מערכת החיסון: טיפול בכאבי גרון, הורדת חום, ברונכיט ושיעול וטובה לגם למצבי שכרות, ללילה שאחרי המסיבה.

אמבט מרגיע לכאבי שרירים לספורטאים
100 גר' עלי בת קורנית
4 כוסות מים
לבשל בסיר סגור במשך 10 דקות ולסנן היטב.
לשפוך את הנוזל אל אמבט מים חמימים ולהוסיף 2 כפות מלח גס. לטבול במשך 20 דקות.
האמבט מרגיע דלקת מפרקים, מקל על תשישות נפשית ומחייה.

שילוב של בת קורנית בדברי מאפה, בסלטים ובממרחים מאזן את תפקוד מערכת העיכול, מוסיף טעם פיקנטי וארומה חריפה מעט.

מאפה ירקות ועשבי תיבול לאלו הסובלים ממעי רגיז
לקלתית:
2 כוסות קמח שיפון מלא
1/2 כוס יוגורט ביו או חצי כוס חלב אורז
1/2 כפית מלח ים אטלנטי
1/2 כפית עלי בת קורנית יבשים טחונים
1/2 כפית עלי מליסה יבשים טחונים
1/4 כוס שמן זית
לערבב היטב את החומרים ולרדד על פני תבנית עגולה רחבה. לחורר עם מזלג ולאפות במשך 15 דקות ב-180 מעלות בתנור שחומם מראש. להוציא ולהוסיף את התערובת שלהלן.

התערובת:
2 ביצים אורגניות
4 קישואים מרוסקים וסחוטים
2 בצלים ירוקים קצוצים
2 גזר מרוסק
2 כפות כוסברה או פטרוזיליה
2 כפות נבט חיטה
 לערבב את כל החומרים ולהוסיף לקלתית האפויה. לאפות 40-30 דקות נוספות ולהגיש עם סלט ירקות שורש.

מירה כהן שטרקמן – נטורופתית N.D, R.Na. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא מערביים, בתזונה טבעית, מנחת קבוצות בתחומי הרפואה הטבעית וההתפתחות האישית. ראש תחום לימודי נטורופתיה במכון וינגייט האתר של מירה.

היכנסו לפורום נטורופתיה בניהולה של מירה כהן שטרקמן.

ללימודי נטורופתיה במכון וינגייט, הקליקו על הקישור למילוי טופס לפגישת ייעוץ אישית.

צילום: תמונה חופשית לשימוש, ויקיפדיה.



תגובות הוסף תגובה
1.אבחנהמירי19/01/11
אביב של בריאות וחג פסח שמח ממכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

אתכם גם בימי הקורונה: אל תחמיצו את סדרת ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג שזכו להיתר מיוחד

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט