חפש רק בנושא זה






Advanced Marathoning

 

Advanced Marathoning

מאת:
Pete Pfitzinger & Scott Douglas

איך לשפר את תוצאת המרתון שלי?

אחרי שעברנו את תחושת ההתעלות של המרתון הראשון, חלקנו מתפנים למחשבה איך עושים את זה בפעם השנייה והשלישית ומשפרים את התוצאות, את ההרגשה בסיום המירוץ  ואת ההתאוששות. הספר Advanced Marathoning  מספק את כל המידע הדרוש לאימון חכם מבוסס מדעית שעושה שימוש במחקרים העדכניים ביותר. הוא מציג תכנית אימונים  אפקטיבית למשך 18-12 שבועות, מקצבי ריצה מומלצים, אימוני core, גמישות, תזונה ייעודית וממשק נוזלים - כל זאת כדי להימנע מפציעות ולהגיע מוכנים לקו הזינוק לרוץ את המרתון של חייכם.

למידע נוסף ולקבלת הצעה מלאו טופס זה
שם

משפחה

דואר אלקטרוני

טלפון

שם הספר המבוקש

 אשמח לקבל מידע על ספרים חדשים,
מבצעים, הטבות וחומר פרסומי ממכון וינגייט