חפש רק בנושא זה






המפתח לניצחון – טסטוסטרון

למנצחים בקרבות היאבקות יש ריכוזי טסטוסטרון גבוהים יותר מאשר למפסידים – כך עולה ממחקר שפורסם לאחרונה ב-The Journal of Strength and Conditioning Research, מאת מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין בווינגייט
  30/01/11
מאמרים נוספים בתחום
חשיבותו של תזונאי ספורט
גנטיקה וספורט -האם יימצא פרופיל גנטי ייחודי אצל ספורטאי על?
מי מזיע יותר, גברים או נשים?
הצילו שפשפת!
מאמרים נוספים בתחום
תוספי ג'לטין לשמירה על בריאות המפרקים
שומן עולה, טסטוסטרון יורד, אולם יש תרופה!
שעתם הפרועה של הווירוסים – מה עושים כדי להימנע?
סוס צ'רלי - עווית שריר במאמץ
על חריקות, קליקים וקנאקים בברכיים
"בוטוקס" לטיפול בכאבי פיקה-ירך
חיישן זיעה לביש – חלופה למדדי דם
אלופים בגיל 80 – תעלומה
מחלות הסתיו – הנחיות מעשיות לספורטאים
המשותף לגולשי גלים, ליונקים ימיים ולטריאתלטים?
השפעת אמבט מי קרח על מסת השריר
אנקת גבהים – נעלי עקב מחלישות את מפרק הקרסול
שתייה ומאמץ גופני – לשתות רק כשצמאים
שכיחות גבוהה של בעיות לב בקרב ספורטאים אולימפיים
מאמצים גופניים חריגים עלולים לגרום להרעלת דם
מניעת פציעות בספורטאים צעירים
אצבע קלה על המלחייה: עודף מלח אינו משפר ביצועי סבולת
על פעילות גופנית מוגזמת
מתי לחזור להתאמן לאחר זעזוע מוח?
חידושים והמצאות ברפואת הספורט
תגובת לחץ הדם לתנאי גובה
לישון בפחזנית? על חשיבות השינה המתוקה
האם פעילות גופנית מאומצת עלולה להזיק ללב?
חיזוי דופק מרבי בגברים ובנשים – הנוסחה החדשה
המוח יודע מתי להפסיק לשתות
התאוששות ממאמץ: חלק בלתי נפרד מאימון ספורטאי הישג
משחקי וידאו בשירות חולי סוכרת
שימוש מוגזם במשככי כאבים בקרב ספורטאי נוער
פציעות גב בקרב ספורטאים צעירים
אקמול וביצועי סבולת באקלים חם
הדוור הקובני – משל לחשיבות רפואת הספורט
אמבט קרח out מיץ אבטיח in?
התאוששות ממאמצים גופניים בקרב נשים
לנגוח במוח
עכבר מרתון ועכבר כורסה
מכת חום – נורות אזהרה לרצים
"דורבן", סטרואידים, בוטוקס ומה שביניהם
חלית? מה עדיף, להתאמן או לנוח?
צריך לישון על זה! מחסור בשעות שינה ופציעות ספורט במתבגרים
הורמון המשמש לסימום בספורט, עשוי לשפר תפקודים מוחיים
"תכשיט" מציל חיים
נגיחות ונזק מוחי
הערובה לשמירת מסת השריר בגיל מבוגר
אצבע על הדופק
נפלאות היין
הפסיק לעשן וירד 10 ק"ג ב-4 חודשים עם "מבדק הזהב+" של מכון וינגייט
נמצא הבסיס הגנטי לסבולת השריר
לחולי סוכרת מסוג 1 יש יתרון בשריפת שומנים
ספורטאי סבולת נמצאים בסיכון גבוה לפתח בעיות בדרכי העיכול
איך אני יודע אם המשקל שלי תקין?
הכנה נכונה של מערכת השלד והשריר לריצת מרתון
איבוד 3% ממשקל הגוף בריצת מרתון מגדיל את סיכויי הזכייה
תרגול גופני כאמצעי לשיקום מפציעה בגיד אכילס
איך מושפע גופנו ממאמצי סבולת קיצוניים?
רצי מרתון שאינם מאומנים, עלולים לגרום נזק ללבם
אמבט קרח יכול להפחית מתועלות האימון
מודל מתמטי יעזור לרצי מרתון לכלכל צעדיהם
נחיתה רכה
אלכוהול ופעילות גופנית
האם חשיפה ממושכת לגובה פוגמת בביצועים הספורטיביים?
חדשות בתחום השיקום: Wii משפר שיווי משקל בחולי טרשת
סוד מעיין הנעורים – האם סטרואידים יגנו מפני מחלות לב?
הסוד לפיתוח מסת שריר בגיל מבוגר
טיפול 10,000
פחד גדול וחזק מהים
סטרואידים אנבוליים מחלישים את שריר הלב
סיכון או סיכוי?
זהירות! "זוללי אנרגיה"
רצי מרתון נמצאים בסיכון גבוה לחלות בסרטן עור
אולימפיאדת החורף: הגובה משפיע לא רק על מקצועות הסבולת
האתגר הפיזיולוגי של משתתפי אולימפיאדת החורף
נבחרת אנגליה מציגה: ויאגרה לשיפור הביצועים על המגרש
לקצר את זמן ההחלמה מפציעה
שימוש בסטרואידים אנאבוליים גורם להרס הכליות
למה הספורטאי תמיד אשם? על חובת ההוכחה במצבים תחרותיים
צום – היבטים תזונתיים ופיזיולוגיים
ה"אני במראה" – דימוי גוף ומוטיבציה לפעילות גופנית
אלופה או אלוף? הגדרת מין בספורטאים
פרופוליס עשוי להגן על ספורטאים מפני מכת חום
אפולו בכיסא גלגלים: דימוי גוף בספורטאים נכים
שנת לילה ארוכה יותר תורמת לשיפור הביצועים הספורטיביים
מה באמת חשוב לנו לדעת על מאזן נוזלים, מלחים ומאמץ גופני?
מסע השיקום של שחר פאר במכון וינגייט
פסיכולוג ספורט להורי הספורטאי – איך ומתי צריך?
לאמן את המאמן – פסיכולוג ספורט
המחזור הנשי והשפעתו על מפרק הברך
פסיכולוג ספורט, מה פתאום? אני בסדר!
הסיכון למוות פתאומי בקרב טריאתלטים לעומת רצי מרתון
בונים עצמות חזקות: אימוני ריצה יעילים יותר מאימוני התנגדות
שילוב מוסיקה באימונים מעלה את הסבולת ב־15%-20%
השפעת אורח החיים על בריאות העצם
פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס
פעילות גופנית מפחיתה את הצורך לעשן
סוכרת – מניעה בשיטת "הזבנג"
גישת חמשת הצעדים לוויסות גורמי הלחץ
צום קל ובריא
אמון הדדי
למצות את הכושר ביום נתון
תזונה אולימפית
הניצחון מתחיל בראש
בשביל חומצת החלב
איפה כואב לכם? אלון קלרון משיב לשאלות בנושא: פציעות ספורט
תרגול באמצעות מכשירי רטט גבוה לחולי אוסטיאופורוזיס – רצוי?
פציעות ספורט
‏בקיץ רואים את...
אגרוף למוח
מה אתם עושים כדי להגן על הגב שלכם?
מכשיר GPS למדידת יכולת ההליכה המרבית של חולים במחלת עורקים היקפית
למתן את הכאב הכרוני בפעילות גופנית
פריקות כתף והטיפול בהן
אתם שואלים והמומחים של וינגייט עונים
עושים בית ספר לגוף
בדיקת מאמץ
תרופות, מזון ותוספי תזונה: ביחד או לחוד?
Shin splints - לחטוף שוק ולנוח
ספורטאיות - לא תמיד עשויות מברזל
סיבובים מסוכנים: על חובת הזהירות באימונים אירוביים
כמה צריכים לאכול ילדים ספורטאים?
עצם בריאה בגוף בריא
מפתח הדם
להרגיל את הגוף לחום
יעפת - המחלה של דור הסילון
עווית שריר: מה הוא קופץ?
זה אצלנו בדם
לכל הורמון יש כתובת
שתהיה לכם טיסה בריאה
פעילות גופנית ובריאות הלב וכלי הדם: שאלות ותשובות
אימון גופני ומחלות עונתיות: שאלות ותשובות
אסתמה ופעילות גופנית: אוויר לנשימה
להמתיק את המחלה המתוקה
הורמונים - סוכנים בשירות המכונה האנושית
סכנה במדרונות המושלגים
מהר יותר, גבוה יותר. גנטי יותר?
אימון יתר, עודף משקל והכוונה לאורח חיים בריא
למה לי לקחת ללב
תנו לגדול בשקט
רפואת העתיד: עם הפנים לאינטגרציה
מוות פתאומי בספורט: תופעה נדירה אבל ידועה
דיכאון משבת לשבת
בעיה כבדת משקל
קו-אנזים Q10: אתם יודעים על מה אתם משלמים?
בסיס קטן אבל חשוב
קפאין ופעילות גופנית: שורף השומן התגלה גם כמפחית כאב
החמרמורת השרירית: מהיכן מגיע הכאב, מה עושים נגדו
רפואת הספורט בעולם: חידושים ועדכונים מהכנס השנתי
תוספי התזונה בשירות המלחמה בהשמנת היתר
פעילות גופנית ובריאות: איך זה עובד באמת
על פציעות ספורט של ספורטאים בעלי נכות פיזית
מוות פתאומי: האפקט הקטלני של מכה בחזה
יתר הומוציסטאין: סכנה בריאותית שניתן לשלוט בה
מחלה ניוונית נדירה אצל כדורגלנים באיטליה
אוויר לח ושחייה – תרופה חדשה לחולי אסטמה
רפואת הספורט מתקדמת - אתונה קצת פחות
חומצות אמיניות: הנשק למלחמה בדלדול שריר
על המחקר הגנטי - ושיאי הספורט בעתיד
נכנס יין: על אלכוהול וביצועים גופניים
חשיבות השינה לקיום אורח חיים בריא
סיכום כנס האקדמיה האמריקאית לרפואת ספורט (ACSM) –סנט לואיס 2002
"לא הוכחה פגיעה במסת העצם של רקדניות צעירות"
מאמרים נוספים בתחום

מולי אפשטיין  מנהל פורום "חיים וספורט"

ממצאי המחקר הנוכחי תואמים ממצאים מעולם החי המצביעים על הזיקה שבין רמות גבוהות של טסטוסטרון ובין התנהגות תוקפנית ותחרותית של זכרים בטבע. לדברי החוקרים: "אם תימצאנה דרכים להעלאת 'הדומיננטיות החברתית' של המתאבקים בזירה, יתכן שיהיה זה המפתח להשגת הצלחה עתידית".

תגובות הורמונליות שונות
קבוצת המחקר מנתה 12 מתאבקים מצטיינים שסיימו במקום ה-3 באליפות המכללות של ארה"ב. במטרה לעקוב אחר התגובות ההורמונליות של המתאבקים נלקחו מכל אחד מהם 2 דגימות דם – פעם אחת לפני הקרב ופעם נוספת בסיומו. בסה"כ ביצע כל אחד מן הנבדקים 5 קרבות בטורניר שנמשך יומיים. במהלך היום הראשון השתתפו המתאבקים ב-3 קרבות (בשעה 10:00, בשעה 14:00 ובשעה 18:00) ואילו ביום השני הם השתתפו בשני קרבות (10:00 בבוקר ו-19:00בערב). החוקרים השוו את ריכוזי הטסטוסטרון והורמונים נוספים, בין המנצחים בקרבות ובין המפסידים.

By Dreier Carr from USA, via Wikimedia

הן בקרב המנצחים והן בקרב המפסידים נצפתה עלייה בריכוזי הטסטוסטרון לאחר הקרב בהשוואה לערכים שנמדדו לפני הקרב. אולם, בקרב המנצחים העלייה בריכוזי ההורמון הייתה גדולה יותר. ערכי הטסטוסטרון הממוצעים של המנצחים עלו מ-16.4 ל-23.2 ננומול/ליטר (nmol/L) ואלו של המפסידים עלו מ-14.8 ל-19.4 ננומול/ליטר.

הורמונים נוספים שנמדדו – קורטיזול ואפינפרין (אדרנלין) – לא נמצא הבדל משמעותי בין שתי הקבוצות. לעומת זאת, השינוי בריכוז האפינפרין (לפני הקרב ולאחר הקרב) תאם את מגמת השינוי בריכוז הטסטוסטרון אצל המנצחים, אולם לא של המפסידים. "ממצאי המחקר מעלים את האפשרות שיתכן והמנצחים משתמשים במנגנון ויסות שונה עבור תגובותיו האקוטיות של הטסטוסטרון, זאת בהשוואה למפסידים", ציין ד"ר Fry, ראש צוות המחקר.
זהו לא המחקר הראשון שמצביע על כך שאצל המנצחים במקצועות הקרב, מתרחשת עלייה גבוהה יותר בריכוז הטסטוסטרון. מחקרים קודמים הדגימו את התופעה הזו לא רק בקרב מתאבקים או ספורטאים בענפי ספורט אחרים אלא גם בקרב שחקני שח. "אפילו במשחקי מזל, כאלה שמוכרעים בהטלת מטבע", הוסיפו החוקרים.
ממצאי המחקר הנוכחי מאששים ממצאים קודמים שהדגימו הבדלים בעלייה בריכוזי הטסטוסטרון בין מנצחים ובין מפסידים. יתכן שממצאי המחקר הנוכחי יעזרו להבין מהו המנגנון שאחראי להבדלים אלה.

טסטוסטרון נמצא כבעל זיקה להתנהגות תוקפנית אצל בעלי חיים בטבע – במיוחד אצל זכרים שנלחמים על טריטוריה, על מזון או על נקבות לרבייה. "מחקרים רבים תומכים בהנחה זו דרך התבוננות על עולם החי. לדעתנו, הזיקה שבין ריכוזים גבוהים של טסטוסטרון ובין סיכויי ההצלחה בקרב היאבקות, היא דוגמה מצוינת להישרדותו של הספורטאי בזירה התחרותית. הישרדות זו דומה בעצם לזו של בעל החיים בטבע", סיכמו החוקרים.

יישומים של המחקר
"מה שעדיין לא זוכה להכרה מספקת, הוא חשיבות טיפוחה של הדומיננטיות החברתית בספורט. בהתבסס על נתונים מממלכת החי, מתאבקים מנצחים מטפחים מנגנון שתורם להצלחה עתידית ארוכת טווח ולשרידות בזירה הספורטיבית", ציינו החוקרים.
לדברי החוקרים: "היכולת לטפח התנהגות אגרסיבית ודומיננטיות חברתית על מזרן ההיאבקות תלויה באופן ניכר בהצלחות קודמות שמצטרפות לתגובות פיזיולוגיות ולתהליכי התאמה והסתגלות". החוקרים מציעים אסטרטגיה של בחירת יריבים שתאפשר למתאבק המוכשר פיזיולוגית וטכנית, ליצור עליונות חברתית. "עידוד תחושת הדומיננטיות עשויה להאיץ הצלחה עתידית", סבורים החוקרים.

מקור

מולי אפשטיין – פיזיולוג, יועץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, מנהל הפורום: "חיים וספורט".

צילום: By Dreier Carr from USA, via Wikimedia



תגובות הוסף תגובה
1.REFשי01/02/11
2.המקור המלא מולי אפשטיין02/02/11
3.מעניין,קבוצת המידגם קטנהדודי אילת02/02/11
4.אבל מהמחקר לא ברור שהגורם זה טסטוסטרון גבוה :)שגב 03/02/11
5.למולי: האם התנזרות מיחסי מין מעלה את ריכוז הטסטוסטרון? -חניאל קורן04/02/11
6.הערות מצוינותמולי אפשטיין07/02/11
משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן