חפש רק בנושא זה






בלט אווירי

"גמר אירופאי שני ברציפות ומקום רביעי באירופה בקפיצה לגובה לדניאל פרנקל הם הישגים עצומים – זה מרשים ביותר, במיוחד כאשר מתייחסים להישגיה באופן יחסי לגובהה, 1.73 מטר", אומר פרשן האתלטיקה, מולי אפשטיין, פיזיולוג במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט
  07/03/11
מאמרים נוספים בנושא
שימוש בגישת ה-LMA להתמודדות עם לחץ בקרב מורים לחנ"ג
סקס לפני תחרות כן או לא? תלוי את מי שואלים
אתלטיקה במיטבה בקטאר
אדוני השופט
מאמרים נוספים בנושא
מדריך ערוץ הספורט למשחקי החורף סוצ'י 2014 – חלק ד'
מדריך ערוץ הספורט למשחקי החורף סוצ'י 2014 – חלק ב'
מדריך ערוץ הספורט למשחקי החורף סוצ'י 2014
יכול להיות שזה נגמר – שיחות עם אריק
חופשת סקי עם ילדים: חוויה קסומה או סדנה לניהול משברים?
תפיסת קירוס נכונה ובטיחותית
כללי בטיחות במרכזי ספורט ונופש
גזענות בספורט הישראלי
משחק מקדים בכפר האולימפי
אסרטיביות לא מה שחשבתם
ביקור ב-AJAX המתחדשת
משחקים על בטוח: ניהול בטיחות באירועי ספורט
טניס: הספורטאים הביוניים
מתחממים – לקראת אליפות העולם באתלטיקה
יעפת (ג'ט לג): איך לנחות על הרגליים?
מן הארכיון: יוסף מרימוביץ' ז"ל 2011-1924
משחק מנצח! מוטורי קוגניטיבי ומה שביניהם
הצבת גבולות מעצימה את חוויית חופש הפעולה
על צמתים, מעגלי תנועה וקבלת החלטות
ריצת מרתון בפחות משעתיים, האם זה אפשרי?
התעוררות ב-800 מ': דיוויד רודישה נסיך אפריקה
נתון לפרשנות
מנידוי לשותפות מלאה: ערביי ישראל בכדורגל הישראלי
לנטרל את הפחד מכישלון
המונדיאל של דרום אמריקה
מונדיאל 2010 – אל תמהרו להספיד ולבקר
מן הארכיון: כך נולד השיט התחרותי בישראל
"להיות על המפה"
10 שערוריות הספורט הגדולות ביותר
בחזרה לעתיד
הבאנו שלום עליכם
התנועה האולימפית מועמדת לאוסקר
פיני גרשון כמשל
המקום של פדרר בפנתיאון הספורט
היופי שבספורט – אמנות?
מלפפוני אתלטיקה – עוד מספיחי פרשיית סמניה ורמזי
עד כמה מהר ניתן לרוץ 100 מטר?
סמניה לא לבד
בולט מול גיי – הכי טעון, הכי מותח והכי מהיר
ורטהיים: פעילות חברתית במקום ענישה
צ'י גונג – נזקי התרגול הלקוי
מרתון סדום 2007 ("וולוו צ'לנג") – סיום העונה באופני הרים
כדורגל נשים – טיפול נפלא בכדור
הסנדלר רץ יחף – מיומנו של רוכב אופניים
רגע לפני הזינוק: טור דה-פראנס, מהדורת 2007
עמוק בגנטיקה היהודית
הכסף של גאידמק הורס את הספורט
דוד בן-גוריון: על הראש ועל העמידה על הראש
"התשוקה לחיים", מאת פרופ' קיי רדפילד ג'יימיסון. המלצה
בין מצרים, תורכיה, תל אביב ורחובות: דרכו של אמנון חרל"פ
תחת קורת גג במוסקבה - אליפות העולם בא"ק
הכשרת צעירים לספורט הישגי: תנאים מוקדמים
"הממשל בישראל ממקם את הספורט במקום נמוך מאוד"
בדיקה במבחן: על תקנות חוק הספורט בנושא הבדיקה התקופתית לספורטאים
השמיים היו הגבול
על הכישרון בספורט: מיון, מדדים ומבחנים
מייקל ווייט – אצן ישראלי מבטיח, הלך לעולמו בן 22 בלבד
הבדלים בין אוספי ספורט ואוספים כלליים
האם האינטרנט יהרוג את ספריות הספורט?
ספורט ללא עבר
ספורט (לא) ידידותי לסביבה
ספורט נשים: העדפה מתקנת
חוק זה לא ספורט
אריה ונשר על דוכן המנצחים
אלימות בכדורגל: במלחמה כמו במלחמה
קודם כל המסורת - רק אחר-כך היכולת
הספורט בראי הפלילים: על הימורים, הטיית משחקים - והחוק
הוועד האולימפי הישראלי: הקואליציה בין מכבי והפועל
מרד המכבים והשפעתו על תרבות הספורט היהודית
זרים במגרש: שלטון האינטרסים הכלכליים על הספורט בישראל
אחד עשר חללי מינכן, 31 שנים אחרי. לזכרם
"אולימפיה": הספורט והקולנוע בשירות הנאצים
דוד לויתן: 100 שנים של ציונות וספורט
נבחרת הכדורסל: יובל 50 להופעה ההיסטורית במוסקבה
הכתם על מצח הוועד האולימפי הבינלאומי
מרק ספיץ – סיפורו של אלוף (יהודי)
ספורט כשר: הרב עוזיאל והמכביות הראשונות
פולה רדקליף: הלוזרית שנהפכה לשיאנית עולם
אחרי חמישים שנה: הישראלים האולימפיים
שמשון פועלי ציון: אגודת הספורט הנעלמה
ההיסטוריה הלועזית של הספורטאים העבריים
הבכורה האולימפית שהסתיימה בוועדת החקירה הראשונה
שואת הספורטאים היהודים: מרוסיה ועד צרפת
הספורט היהודי בגרמניה הנאצית: שואה בשלבים
טיפים לעוסק המתחיל
בגובה הכידון של אלעד פלטין
בגובה הכידון של אלעד פלטין – חלק שני
בגובה הכידון של אלעד פלטין – חלק שלישי ואחרון
אני שואל אתם עונים
מעורב ירושלמי: מבחר שאלות מהפורום
מה הקשר בין סליחות וכדורגל?
שותים ובועטים
לעלות גבוה – המסע של שחר פאר אל עונת 2009
הכי טוב לשאול
מחנה האימונים של שחר פאר בדרום אפריקה – חלק ב'
יש לי שאלה
מאמרים נוספים בנושא

מולי אפשטיין  מנהל פורום "חיים וספורט"

אין מה לומר, לדניאל פרנקל יש את זה ובענק והקלאסה שבה היא עושה זאת הופכת את העניין לתענוג אמיתי. ההופעה של פרנקל באליפות אירופה באולם מעוררת התפעלות של ממש. במוקדמות היה זה לוח נקי עד לגובה של 1.92 מטר, שיא ישראלי פנטסטי של 1.94 מטר בניסיון השלישי, העפלה לגמר בזכות וקביעת הקריטריון לאליפות העולם בקוריאה בקיץ. בגמר – לוח נקי עד לגובה של 1.92 מטר כולל וסיום במקום הרביעי מרחק 4 ס"מ ממדליה. מה עוד אפשר לבקש? היכולת לכוון ולפגוע בדיוק ברגעים הקריטיים היא תכונה נדירה, במיוחד כאשר מוצב לפניך רף שלעתים נדמה שהוא יותר מחסום מנטאלי מאשר פיזי – דניאל בגוב האריות.
דניאל פרנקל היא מטאור בשמי האתלטיקה הישראלית. עד לפני שנתיים עמד שיאה האישי על 1.81 מטר. בשנה שעברה היא הוסיפה לשיאה 11 ס"מ והשנה כבר 2 ס"מ נוספים. ברור לכל שנסיקה כה דרמטית היא לא משהו שצפוי כל שנה. מעתה כל ס"מ נוסף יהיה כרוך בשיפור היכולות הטכניות ובשכלול היציבות המנטאלית ופחות בשיפור מרכיבי הכוח והמהירות.

יום רודף יום
"ההתפוצצות" של דניאל החלה באליפות ישראל 2010 ונמשכה במוקדמות של אליפות אירופה בקיץ האחרון בברצלונה. הופעה מושלמת ומעבר חלק של כל הגבהים הקנו לדניאל מקום בגמר אליפות אירופה עם שיא ישראלי של 1.92 מטר. ההופעה בגמר הייתה פחות מוצלחת והסיבה לכך היא מנטאלית בעיקרה משום שבטווח של יומיים לא ניתן לאבד את כושר הקפיצה. כאשר כל כולך ממוקד במטרה אחת לעתים אתה נתפס ללא תכנית פעולה חדשה שתכין אותך למשימה הבאה. היכולת להתחרות יום אחרי יום, במיוחד לאחר ריגוש כה גדול, היא לא דבר פשוט. אבל זה הסיפור האמיתי. זהו עוד חלק בפאזל מורכב ונדיר, אותו זוכים להרכיב בשלמות רק מתי מעט. האליפות הנוכחית הוכיחה לנו שדניאל למדה מהר וחשוב מכך, היא הצליחה לתרגם זאת לרגע הנכון. חשוב לזכור, הגובה הנדרש להעפלה לגמר באירועים הגדולים הוא בדרך כלל סביב 1.93-1.95 מטר. זהו תחום השיא האישי של דניאל ועל מנת לעשות זאת דרושה התעלות אמיתית. ברגע ששיאה האישי של דניאל יהיה כמה ס"מ גבוה יותר תהיה זו משימה קצת פחות מורכבת. תמיד קל יותר לשחזר משהו מתוך רפרטואר קיים מאשר לייצר משהו חדש ומפתיע. כל זה נכון כמובן ברמה התיאורטית משום שבסופו של דבר המבחן האמיתי הוא מבחן התוצאה. היכולת להגיע חד לתחרות המטרה ולתרגם את הכישרון ואת האימון לכדי תוצאה היא משהו ששמור למעטים בלבד.

גוב אריות
קפיצה לגובה הוא ענף בו למימדי הגוף יש יתרון משמעותי. הפרופיל הקלאסי של קופצי הגובה הוא מבנה גוף צר וארוך ומשקל מועט. יש כמובן יוצאים מן הכלל. חשוב לזכור שהאתגר העיקרי בקפיצה הוא להרים את מרכז הכובד גבוה ככל שניתן מעל הקרקע. לקופצות גבוהות יש יתרון בכך שעליהן לבצע דרך קצרה יותר בדרך אל מעל לרף. קופצות נמוכות יחסית חייבות לחפות על הנתונים האנטרופומטריים בניתור אדיר ובמסלול שיוט גבוה ומרשים. בטבלה הבאה ניתן לראות את נתוניהן של קופצות הגובה הטובות ביותר בעולם כיום, וכמה ס"מ הן עוברות מעל לגובהן. זהו לדעתי הנתון המרשים ביותר כאשר מתייחסים להישגיהם של הקופצים באופן יחסי ולא באופן מוחלט.

טבלה מספר 1. גובהן של הקופצות, שיאן האישי וכמה ס"מ הן עוברות מעל לגובהן

שם

 

גובה

(מטר)

שיא אישי

(מטר)

הפרש בין הגובה לתוצאה (ס"מ)

Shkolina Svetlana

1.87

2.00

13

Vlašic Blanka

1.93

2.08

15

Beitia Ruth

1.86

2.02

16

דניאל פרנקל

1.73

1.94

21

Green Emma

1.80

2.01

21

Veneva-Mateeva Venelina

1.79

2.04

25

Friedrich Ariane

1.78

2.06

28

Howard Lowe Chaunté

1.75

2.05

30

Di Martino Antonietta

1.69

2.04

35

 


אגב, Bergqvist Kajsa השבדית, הקופצת האהובה ביותר על דניאל פרנקל, ניתרה 33 ס"מ מעל לגובהה – שיא אישי 2.08 מטרים. שיאנית העולם, סטפקה קונסטנדינובה הבולגרייה, קפצה 29 ס"מ מעל לגובהה – שיא העולם 2.09 מטרים.

טבלה מספר 2.  הגובה שהספיק לעלייה לגמר במשחקים אולימפיים ובאליפויות העולם ב-28 השנים האחרונות.  את הנתונים ריכז רוגל נחום, שיאן ישראל בקפיצה משולשת ומקום 4 באליפות אירופה באולם, ולנסיה 1998.


משחקים אולימפיים

אליפות עולם

מקום

שנה

 

1.87

הלסינקי

1983

1.90

 

לוס אנג'לס

1984

 

1.91

רומא

1987

1.92

 

סיאול

1988

 

1.88

טוקיו

1991

1.92

 

ברצלונה

1992

 

1.90

שטוטגרט

1993

 

1.93

גטבורג

1995

1.92

 

אטלנטה

1996

 

1.94

אתונה

1997

 

1.92

סביליה

1999

1.94

 

סידני

2000

 

1.88

אדמונטון

2001

 

1.91

פריס

2003

1.92

 

אתונה

2004

 

1.91

הלסינקי

2005

 

1.94

אוסאקה

2007

1.93

 

בייג'ין

2008

 

1.92

ברלין

2009

1.92

1.91

ממוצע

 

 

לאחר שבשנה שעברה פרצה לראשונה את מחסום ה-1.90 מטר, אך טבעי הוא לפנטז על הגבול החלומי של 2 מטרים. על מנת לעשות זאת תצטרך דניאל לקפוץ 27 ס"מ מעל לגובהה. עבור נשים מדובר במשהו די נדיר (ראה טבלה לעיל) אם כי אפשרי. דניאל ניחנה בניתור מעולה, כזה שיכול להטיס אותה מרחק נגיעה מהטופ העולמי. אם הכול ילך כשורה ובלי פציעות דניאל יכולה לקפוץ 2 מטרים בטווח של השנתיים הקרובות. את הנתונים יש לה ומה שדרוש עתה זה שיכלול היכולות הטכניות. לדניאל יש מאמן מעולה שמכיר היטב את העבודה. אנטולי שפרן חי ונושם את הקפיצה לגובה שנים רבות והוא האיש שחתום על ההישגים המופלאים של דניאל פרנקל ושל דימה קרויטר. לדעתי בטווח הקרוב המטרה של דניאל תהיה להעפיל לגמר בכל אירוע עולמי. ברגע שדניאל תשהה בקביעות באוויר הפסגות של הגמרים הגדולים, היא תוכל לבצע קפיצת מדרגה נוספת אל עבר הפודיום.

טיפ קטן
– מי שרוצה להבין מהו הגובה שדניאל עברה, שיסמן על המשקוף סימן בגובה של 1.94 מטר. מעל הסימן הזה צריך להעביר את כל הגוף! זה גבוה וזה מרשים, במיוחד עבור אחת הקופצות הנמוכות בסבב. קדימה דניאל!

מולי אפשטיין – פרשן אתלטיקה, פיזיולוג, יועץ במרכז לרפואת ספורט ולמחקר ע"ש ריבשטיין במכון וינגייט, מנהל הפורום: "חיים וספורט". 




תגובות הוסף תגובה
1.מדהימה!ליאור08/03/11
2.כתבה על הגובהעדי10/03/11
20.10.17 יום פתוח ללימודים במכון וינגייט

משתלם להשתלם

מבדק הזהב
הדרך לבריאות טובה הנשמרת לאורך זמן