חפש רק בנושא זה






ניקיונות פסח בגישה נטורופתית

לכל אלה שטורחים לקראת הפסח, מנקים, מאווררים, מטהרים ומשפצים – כללים וטיפים מעולם הרפואה הטבעית לניקיון הבית ולמנוחה נכונה בין לבין, מאת מירה כהן שטרקמן, ראש תחום לימודי נטורופתיה במכון וינגייט
  05/04/11

מנהלת פורום נטורופתיה

גם אלו שאינם טורחים בניקיונות, בהחלפת כלים, בקניות ובהתחדשות, מרגישים את השינוי באוויר. האלרגיות מתחילות "לדבר", כעסים צפים והגוף והנפש מבקשים שינוי אם נרצה בכך או לא. חודש אפריל מבשר את האביב, זהו חודש של שינויים וכדאי להיערך לכך. הנחת היסוד של הרפואה הטבעית היא שהאדם הנו חלק מהטבע וכשהטבע משתנה – יש לכך השפעה ישירה על האדם.
בימים אלו חשוב מאוד להקפיד על לפחות שלושה כלליים בסיסיים:
• שימוש בחומרים טבעיים
• הפוגות למנוחה וצבירת כוחות
• שמירה על מאזן נוזלים

כמה כללים מעולם הרפואה הטבעית לניקיון הבית:
שימוש משולב במלח ובארומתרפיה
– מלח סופח לא רק נוזלים אלא גם אנרגיות שליליות. בעולם הרפואה הטבעית אנחנו מתייחסים לרובד האנרגטי של החיים כחלק בלתי נפרד מהאדם, הדורש תשומת לב בדיוק כמו הגוף הפיזי והנפש. אפשר להניח קעריות עם מלח בפינות החדר, להוסיף מלח למי שטיפת הרצפות, לפזר מלח בכניסה לבית ולשטוף הכול עם מים נקיים.
מומלץ לטפטף על המלח מספר טיפות של שמן אתרי ברגמוט הנחשב ליקר ביותר, ממשפחת ההדרים. מתאים מאוד להפגת המתח הכרוך בימים שלפני הפסח.

ארומתרפיה – השמנים הידועים כמטהרים הם, בין היתר, הברוש והנאולי. אפשר ומומלץ להוסיף 5-4 טיפות לתוך דלי מים ולנקות את חדרי הבית עם התערובת.
בערב החג מומלץ לטפטף מספר טיפות של שמן יסמין לתוך מי מבער – היסמין מרומם ומשמח.

צמחי מרפא – הגרניום הרפואי מצוין לעור הידיים מאחר והוא מכיל טאנינים. במקרה של פציעה או שריטה במהלך הניקיון,  הגרניום יסייע להחלמה מהירה. ריחו נפלא ומרענן והשמן האתרי של הגרניום מסייע לדחיית יתושים ולעמידות במצבי דחק, כמו הימים שלפני הפסח.
אפשר להוסיף חליטת גרניום למי השטיפה.
המרווה והלבנדר מטהרים את הבית ומומלץ לפזר פרחי לבנדר ועלי מרווה יבשים במקומות החשוכים של הבית.

הפוגה למנוחה ולצבירת כוחות:
הגוף זקוק למנוחה. אם מוסיפים את פעילויות הפסח אל הפעילויות הרגילות ובפרט אלו שעוסקים בספורט באופן קבוע, גם אלו שאינם ספורטאים מקצועיים, אפשר בקלות להגיע לאפיסת כוחות – מנטלית ופיזית.
• טיפ קטן להפגת עייפות – לאחר יום מייגע טבלו את כפות הרגליים בגיגית מים בטמפרטורה נעימה עם 20 טיפות שמן אתרי לבנדר ונוחו 20 דקות. זהו זמן מצוין למדיטציה, אבל אלו שאינם "מרשים לעצמם" – גם עבודה עם הידיים בעת טבילת הרגליים במי לבנדר תביא לתוצאה של רגיעה.
• פרחי באך – למי שאינו מצליח להביא עצמו לידי מנוחה, מומלץ לקבל פורמולה אישית של תמציות הפרחים, אשר יניעו את הנפש להבין למה היא זקוקה.
• שינה של 8-7 שעות – הכרחית במצבי סטרס ועומס והיעדר שינה עלול לגרור נדודי שינה. לשינה טובה מומלץ לשתות כוס תה מליסה או קמומיל, לכלול בארוחת הערב זרעי פשתן טחונים ולדאוג לכמות ראויה של חלבון וחומצות שומן חיוניות בתפריט היומי.

שמירה על מאזן נוזלים – מים, מים ועוד מים!
פגיעה במאזן הנוזלים תביא אותנו אל שולחן ליל הסדר עם כאבי ראש, עור יבש, עייפות כבדה, עיכול לא תקין והרגשה ירודה, בזמן שאנחנו רוצים להיות בשמחה, רעננים, קורנים ומלאי חיוניות. הקרם היקר ביותר לא יעשה עבודה של מים טהורים ומאזן נוזלים ראוי. מומלץ לשתות לפחות 2 ליטר מים ליום. המים מסייעים לתנועה הפנימית של הנוזלים בגוף שחשובה לא פחות מהתנועה החיצונית. היעדר נוזלים מביא לסטגנציה ולמחלות.
מי שאינו "אוהב מים" או "שוכח לשתות" יכול להוסיף למי השתייה עלי נענע, פלחי לימון, סטיביה, עשב לימון, קוביות תפוח עץ טרי והכי חשוב  להניח את בקבוק המים בזווית העין –הבקבוק "יקרא לו".

מירה כהן שטרקמן – נטורופתית N.D, R.Na. מתמחה בטיפול בצמחי מרפא מערביים, בתזונה טבעית, מנחת קבוצות בתחומי הרפואה הטבעית וההתפתחות האישית. ראש תחום לימודי נטורופתיה במכון וינגייט האתר של מירה.

היכנסו לפורום נטורופתיה בניהולה של מירה כהן שטרקמן.

ללימודי נטורופתיה במכון וינגייט, הקליקו על הקישור למילוי טופס לפגישת ייעוץ אישית. 
 



תגובות הוסף תגובה
לא רשומות תגובות למאמר זה.
אביב של בריאות וחג פסח שמח ממכון וינגייט, המכון הלאומי למצוינות בספורט

אתכם גם בימי הקורונה: אל תחמיצו את סדרת ההרצאות המקוונות של ביה"ס למאמנים ולמדריכים

המרכז לרפואת ספורט ולמחקר של מכון וינגייט, ממשיך גם בימים אלו לשרת את ספורטאי ההישג שזכו להיתר מיוחד

פעילות הספורט ההישגי במכון וינגייט נמשכת במתכונת מצומצמת בהתאם להנחיות משרד הבריאות ומשרד התרבות והספורט

בהתאם להנחיות משרד הבריאות, הלימודים בביה"ס למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן מושבתים מה-13.3.20 ועד להודעה חדשה

מנויים יקרים, בהתאם להוראות משרד הבריאות, מה-14.3.20, לא תתקיים פעילות במועדון הספורט: לא יתקיימו שיעורי סטודיו ומתקני הכושר, טניס השולחן, מגרשי הטניס והבריכות יהיו סגורים עד להודעה חדשה

נמשכת ההרשמה למגוון קורסים ומסלולי לימוד בביה"ס למאמנים ולמדריכים של מכון וינגייט