חפש רק בנושא זה






Pilates Anatomy

 

Pilates Anatomy
מדריך מאויר לשיפור יציבות, איזון וכוח.


מאת: איזקוביץ וקליפינגר

כיצד לשפר את היציבות, הגמישות וכוח השרירים בתרגילי פילאטיס מזרן?
ספר המדגים כיצד שינויים קטנים בפעולת השרירים יכולים להשפיע על יעילותו של התרגיל וכן כיצד הנשימה, היציבה והתנועה קשורים זה לזה.
כמו כן, כולל הספר שיטות והנחיות להשגת נשימה נכונה, ריכוז ומודעות – וזאת לטובת חוויית תרגול הוליסטית שמעצימה את הקשר שבין גוף ונפש. 

הספר כולל 45 תרגילים כאשר כל תרגיל מלווה בהנחיות ברורות ובאיור צבע המדגיש את קבוצות השרירים המסוימות הפועלות בתרגיל.

למידע נוסף ולקבלת הצעה מלאו טופס זה
שם

משפחה

דואר אלקטרוני

טלפון

שם הספר המבוקש

 אשמח לקבל מידע על ספרים חדשים,
מבצעים, הטבות וחומר פרסומי ממכון וינגייט